四桃丹妮
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2019-04-10充分表达愤怒

生气时，打人骂人杀人都无法真正传达我们的心声。如果真的很生气，我们需要找到强有力的方式充分表达自己。——深入得了解愤怒。

为什么我们会生气？

充分表达愤怒的第一步是：我们不再归咎于他人。因为实际情况是，我们的心情并不取决于他人的行为。 而应该感受内在，意识到自己尚未满足的需要。

——非暴力沟通

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