崔小蕊，20190501，焦点初级15期，坚持分享第23天，信阳

会休息，和工作一样，是一种能力。但是对大多数人来说，并不知道怎么休息。

并非有更多的时间，就一定能得到更好的休息，休息的质量取决于休息的方式，而非休息时间的长短。

有机会让情感流动起来，比单一的身体休息，更能点燃我们对生活的激情，蓄积更持久稳固的心理能量。

不断通过新的学习，打开自己固化的思维，找到了难得的轻松自在。

休息永远不是指单一的某种方式，而是一个让你获得更好状态的代名词。

高质量的休息是让心舒适安宁，重新点燃对生活的激情。