关于戒烟我想说

我初一吸烟，烟龄16年，最高峰一天两包，目前已戒烟四年不复吸。

戒烟这件事就是要当机立断，没有循序渐进的，而且戒烟后要跟进锻炼身体，不然会有突然长胖和脂肪肝胆结石的可能，本人目前就是脂肪肝胆结石，戒烟三个月后由于没有锻炼身体，体重激增30斤，

戒烟没有方法，你想戒就立刻放下你手中火兜中烟，意志和决心才是戒烟的好办法。