20181117J6班第八周独立班会会后感

      今天是J6班第八周独立班会，优秀学员依次分享了在易效能的学习践行及带来的改变。教练分享了月度检视与目标的关系。

第一位分享：设90天目标，通过学习晨间日记，共读书，做班委突破自己

第二位分享：养成早睡早起的习惯，起居规律，坚持跑步，工作效率提高了，学会使用晨间日记列清单工作

第三位分享：以时间纬度检视分享月度监视，为什么做月度检视，就是对过去经历做一个全面总结，记录美好的发生；如何做？要做到八大关注的平衡，做好量化，要嘉许做的好的，坚持在坚持，时间会给你一个最好的答案

第四位分享：讲述了自己无准备思维导图的讲课，源于加入易效能的改变，学习演讲等从不敢到从容，输出到比输入

第五位分享：找到适合自己喜欢有意义的事情，要有目标，自律，有能力

第六位分享：1:反思与总结，用番茄钟，早起吃青蛙；2:更好的计划下一步；3:持续的力量

第七位分享：1:检视的频率，日，周，月，季度，年度检视环环相扣；2:检视的意义：审视内在，嘉许鼓励自己；3:检视的内容：四大关注，健康，财务，人际，事业

第八位分享：1:早起运动，晨间日记，反思2:如何做月度监视，嘉许反思自己3:对90天目标的检视

周教练分享：没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过

1:为什么做月度检视，保留出发心，不忘初心方得始终；2:行动与梦想要一致，定方向；3:设定年度目标，做微调；4:求平衡，多纬度检视自己5:更好计划下一步，根据梦想版列青蛙6:可以就完成的嘉许7:可以记录过去的历史，获得小确幸。如何做好月度检视？要确定内容，审视达成的情况，细分八大板块，本月突破的，对八大板块进行反思，认为不足的列青蛙，通过一系列的方法做好检视

潘教练分享：人生平衡轮，505133法则，从八大关注入手，构成人生的平衡，1:要提升觉察；2:改变，重新调整，做到各个板块的均衡，目标要清晰；3:要看到结果4:要平衡发展，提升短板