中原焦点中19团队党秀丽分享1171天，总约练1106次，2022年12月17日，周六

关注正向，发现美好第658天

开心快乐每一天！

美好生活每一天！

除了生死，一切都是小事

先生的难得8条

我的难得8条

观察员

功力深厚的咨询师能够共情到来访者的内心深处，能够准确的把握来访者的真实感受，就像来访者很迷茫的时候，他并不知道用什么样的词语描述自己的感受，但是咨询师能够准确的找到合适的词语来把它诠释出来，让来访者确认来访者并认同，这就是他想的，即咨询师听懂了来访者，来访者不断的认同咨询师的回应。接着，咨询师再问出好的问题就是访问。

运用CBT的咨询技术，询问最坏的情况发生的时候会是什么样的状态？那最好的情况是什么？去了怎么样？不去了怎么样？引发来访者进行深刻的思考。

对于当事人而言，当他不知道前面的路是什么样的时候，他有恐慌或是恐惧，然后带来灾难性的思维，一连串的负向情绪就随之而来，面对未知的世界不知道如何做，不知所措。但是当他清晰的看到了未来的路子是怎么样的时候，发现并没有自己想象的那么糟糕，那种恐慌就减少了很多那种不确定因素也减少了很多，认知也就随之被打开。

当来访者有多个主题的时候邀请他做自己咨询的主人，请他去选择到底要聊啥主题，把决定权交给他。

找到关键的那个地方，有时候其他的问题也就迎刃而解，这场咨询就是这样，本来来访者有两个话题都想聊，但是聊了其中的一个，另外一个也得到了解答，这就是咨询师的功力，咨询的神奇之处。

学习到的金句：孩子的错误就像星星一样，多优点，就像太阳一样少，可是当太阳出来了之后，星星就都不见了。

第二场咨询师

设置很重要，时间的把控很重要，来访者在自己书里的过程中，并不会去考虑时间有没有到？但是咨询师是要考虑的，要及时中断，提醒来访者，时间关系，我们可能聊不了太多，那么回顾今天我们所聊的对他有什么样的启示？他真正想让我懂得是什么？

布置作业让来访者没有谈完的那些，再接下来的一周去思考，去觉察，下一周我们接着再来谈。