亲子日记复盘

记录日期：2020.6.13

累计天数：555天

一、我的目标

1.早4:30晚21:30

2.运动+营养早餐

3.学习+高质量陪伴

二、大宝的目标

1.吃饭不离桌

2.为自己行为负责

3.完成作业+阅读书籍

三、小宝的目标

1.吃饭不离桌

2.为自己行为负责

3.阅读书籍

今日三件事

1.钻石种子训练营的视频课程完成作业

2.高效能人士的七个习惯完成作业

3.见朋友

四、#大宝5岁闪光点#

1.细心发现妈妈今天的煎蛋不一样，主动问爸爸。

2.配合妈妈出门去买叉子。

3.遵守时间，要妈妈拍照留影。

4.提醒妈妈要去出门玩耍。

5.帮妈妈拿东西。

6.主动配合妈妈洗澡。

7.认真听爸爸讲故事。

五、#二宝3岁闪光点#

1.细心发现妈妈今天的煎蛋不一样，主动问爸爸。

2.主动配合妈妈出门。

3.遵守时间，及时配合妈妈拍照。

4.坐车能够听从妈妈建议，戴口罩保持安静。

5.提前爸爸沟通要吃粽子。

6.配合爸爸，在房间不外出。

7.主动和爸爸沟通自己要拖地。

8.认真听爸爸讲故事。

六、#伴侣闪光点#

1.赞美妈妈做的早餐营养均衡，搭配美。

2.做了午餐和晚餐以及洗漱碗筷。

3.主动拖地，并让小宝体验。

4.晚上开空调，提前把被子准备好。

五、#妈妈觉察心理#

1.提前孩子们要出门，及时吃早餐。

2.聆听孩子们要拥抱的需求。

3.接纳孩子要在玩具区玩耍，并定时提醒孩子。

4.答应的事情做到了。

感悟与收获

1. 自律运动有20天左右的时间，今天我们开视频复盘一次目前的情况。大家都在坚持自己的运动目标，都好棒。虽然改变很难，至少我们在刻意练习，一步一个脚印，每天进步一点点。

2.兆燕同学分享链接文章太棒了，是我学习的模板，真正把运动和亲子融合在一起。看似是妈妈的运动，但是并不是妈妈一个人的运动，而是一种运动游戏，和孩子们一起体验运动游戏带来的快乐。这体现出这个家庭的幸福指数，亲子关系，及夫妻关系都会非常和谐。真正做到无条件爱，陪伴，相互尊重，但是又有边界。

3.晚上溪园智慧父母毕业了，感觉自己又进步一点点。感觉心态变了，思维方式变了，那么幸福指数也在不断的升级。

4.当一个孩子从小到大没有深刻地体验过幸福、轻松，没有感受过被宠爱时，他就容易走上那条艰难的路，因为这条路才是他熟悉的，他习惯了受伤害。

5.什么叫“无条件的爱”呢？

无条件的爱，是指你对孩子的爱里没有交换、没有恐吓，也没有威胁。只有你无条件地给予孩子爱，孩子才会对你无条件地信任，无条件地依赖。亲子教育中的第一根支柱是无条件的爱。

六、#幸福感恩#

1.感恩孩子们的配合主动出门购买叉子。

2.感恩老公的体贴，及时让我们在另外一个房间午休。

3.感恩杨娟的提醒，公司出了新的奖励政策。

4.感恩自己说到做到及时带孩子出门玩耍。

5.感恩自己坚持做营养早餐，收到很多朋友的主动加我。

6.感恩微友们的信任。