NO.220 每日复盘 220102 居家第十一天

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成7400步。

4.日间锻炼,家庭乒乓球赛。由于困在家中无聊,把餐桌支起来作为乒乓球桌,开始了一场球赛,赌注就是洗碗。


3.晚间锻炼,腹部锻炼第166天,趁早腹肌撕裂练习第83天。

4.睡前冥想,5分钟。

今日饮食

1.早餐,南瓜饼一块,玉米半根,杂粮稀饭一碗,鸡蛋一个。

2.午餐,在家用餐,面条一碗。

3.晚餐,在家用餐,杂粮稀饭一碗,酱肘子,炒白菜,炒四季豆。

自我提升

1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。

2.练字行楷,继续练习右耳刀练习。


3.咨询工程师(投资)考试复习,2.5小时。

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