成长记录—第23天

【情绪管理是一门生活中处处实修的功课】

2020.07.30 琪茹

运动:跑步3公里,跳绳500个,仰卧起坐个/分钟

能量朗读:打卡第20天


2020 07 30 炘樾:

1、英语:跟读和录音RAZ D72+伴听 30 min;朗读RAZ B绘本10本;

2、经典:《大学》伴听30 min

3、阅读:自选绘本 30 min

4、运动:仰卧起坐40个/分

5、做事:洗袜子

6、其它:围棋2小时,足球3小时


2020 07 30 潍维:

1、英语: RAZ AA 3本绘本+伴听30 min

2、经典:《三字经》第1-2节 跟读+伴听30 min

3、亲子阅读:《鼠小弟荡秋千》《打破杯子的鼠小弟》《鼠小弟的圣诞节》

4、运动:户外+骑滑板

5、做事:整理玩具

6、其它:

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