如何治愈深夜emo

emo：网络流行语，代表“丧”、“忧郁”、“伤感”等含义。

人到中年，越来越容易在深夜emo了，对未来的迷茫、想改变现状又无能为力、挣钱的速度永远赶不上花钱的速度、想找人倾诉却又害怕打扰到对方……

面对深夜emo，我国著名的神经学科学家张旭院士给我们开了药方：“我们要不断地去做新的东西，改造自己，结交新的朋友，这样就不会郁闷了，因为没有时间郁闷。”

深以为然，太闲会让人胡思乱想、自找烦恼，我们要让自己忙起来，持续做些让自己增值的事情，如：阅读、写作、运动等，让自己充实起来，每天进步一点点，当能力配得上欲望时，才不会焦虑痛苦。还有不要封闭自己，多去户外走走、多去参加社交活动，结交新的朋友，可以互相倾诉、互相交流和激励，一群人一起前行才不会孤单。