2018-11-05

2018-11-05

1.一日程序:早晚与真我沟通。睡前零极限3分钟,唤醒楞严咒一句,回归中心1遍,晨练40分钟,觉知呼吸10分钟。

二常规功课

读《大学》一遍

三、内修功课

今天分享:今天给自己放假,静下心来感受身体的放松,虽然身体不适可心情平和,真有趣,感恩亲爱的艺桦老师引领,感恩张静老师,小玫,传文,助教及所有伙伴的陪伴!感恩!!
































































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