要减肥就来一瓶可乐吧！

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减脂是个考验耐性的活，而减脂的人在一定程度上都有点强迫症和完美主义性格。 现在条件好了，我朋友里好多都开始发福了，吵着减肥20年， 结果始终没有成功过。这是一种比较容易放过自己的性格， 虽然想瘦下去，但还是可以接受自己胖胖的样子。相反， 就算强迫症很严重，完美主义到了吹毛求疵的程度，你也无法像苦行僧一样对自己严格要求， 偶尔你看到别人喝可乐，也是会刺激到你的。 恩， 哪怕是和尚，你也不知道他是否有偷偷吃过荤菜。今天就是来放个毒，偶尔想要喝饮料的话， 来杯调好的无糖苏打水饮料，或者可口可乐零度也是一个不错的选择。

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减脂？ 可口可乐零度或许对你有帮助！

在看这篇文章的朋友中， 我想你肯定已经放弃了大部分的碳酸饮料吧？ 但是如果有时特别想喝可乐怎么办？ 那么就考虑一下可口可乐零度吧。可口可乐零度在美国是最流行的低卡路里饮料之一，你或许在便利店买不到这款可口可乐，那么就把如此大任托付给某宝吧！它的口味喝上去跟普通可乐很接近，但是卡路里几乎可以忽略不计。150毫升的可口可乐零度只有0.5小卡的热量。这对各种饮食计划来说都是一个很好的饮料搭配。 以下是运用可口可乐零度的5种姿势！

代替高糖饮料在你的饮食上里，用可口可乐零度代替一些高卡路里的饮料可以帮助你减肥。假如，每天你坐在电脑前，离不开可口可乐，加多宝之类的饮料的话， 用一罐可口可乐零度代替它们可以帮你节省150大卡的摄入量。另外这种饮料也是代替甜品的最佳选择，用这饮料代替甜品可以让你轻轻松松的省下好多卡路里。

降低食欲可口可乐零度是一种含咖啡因饮料， 而咖啡因药理上对饥饿感有一定的抑制作用。假如你感觉自己有吃东西的冲动，或者半夜有点饿的话， 就可以喝点可口可乐零度， 它可以帮助你生成能量， 抑制你的饥饿感。因为可口可乐零度几乎没有任何卡路里， 所以用它来抑制饥饿感是非常完美的。你不仅不会增加额外的卡路里摄入量， 而且这种碳酸饮料还能使你吃的更少， 长期来说，它可以帮你节省很多卡路里呢！

在训练前提高能量等级一瓶可口可乐零度还可以通过提高训练时的能量等级来帮助你减脂。有研究表明，咖啡因可以提高训练效果，帮助训练后的肌肉恢复。在健身前喝一瓶可乐可以增加你的能量等级，提高你的新陈代谢， 它又不会像运动饮料一样含有大量的卡路里， 以致于增加你的卡路里摄入量。

用作奖励减脂需要做大量的运动，吃各种健康的食物，还要进行技巧性的节食。 这可是一个非常痛苦的过程， 而一杯几乎无卡路里的可口的饮料是你值得拥有的奖励。用可口乐乐零度作为奖励可以减少你对一些含糖饮料的需求。

搭配饮食对于减脂的人来说， 饮食是一个很大很大的部分。 减脂的80%成功率是依靠饮食的。 但是减脂时你的饮食选择真心不多， 要低碳水那是肯定的！ 其次你可能需要低脂， 最后一定要高蛋白。 那么问题来了， 高蛋白的肉类， 瘦猪肉，瘦牛肉，还有去皮鸡肉， 吃多了你就会觉得口感全无， 相当乏味，难以下咽，或许还有可能作呕。这时候配合着可口可乐零度吃或许可以让你缓解一点口味上的不适应。

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