2021-10-25 第62天

今天早上还是有点不顺心的，因为讨厌的A君洗漱的时间太长了。

我不想和他同处一室讨厌他的指责，我立马会暴怒。

所以我自己的愤怒首先需要时间处理。我对情绪、正念的理解不够深刻，还需要持续学习情绪的知识，去学会和情绪相处，做朋友，而不是总是想抛弃他，越抛弃，越靠近。