辞职后的第62天，情绪很容易被影响

今天上午和一个客服发生了矛盾。

就一直想着这件事情，学习就很受影响。

学着习就会想着这件事情，也一直告诉自己，这件小事都过去了，该怎么学的怎么学。

不管理智如何的劝自己，但情感上还是控制不住。

我的生活有一丝波澜，就会特别影响我的生活节奏。

我的情绪控制真的不好，抗干扰能力太差。现在我也有些明白，之前上班的时候我一直想着学习，却一直都没有学习。

因为我把所有的精力和注意力都放在了上班和同事的身上。应付他们几乎用尽了我所有的力气和精力。

而且回到家里也要想着这一天自己都做了什么事情，同事做了什么事情。即使我还有一些精力，但在情感上也被这些事情都牵着走。我总是会忍不住的想这件事到底对不对？

我会不自觉得去想老板和同事说的话，是不是有些潜台词？自己是不是没有注意到这些？每天都过得神经兮兮的。

我一直无法平衡工作和生活。只要我一上班，我说的注意力都会放在外面，对外在的人和事干扰。

生活就会一塌糊涂。甚至连卧室里的扫地，倒垃圾，我都懒得管，不想管。等到垃圾桶真的很满了，不得不倒的时候才会去倒垃圾。

我知道这是我的问题，而且这个问题一直都存在，我也不知道如何去解决这个问题。如何平衡这两者之间的关系？