宇宙公民高效阅读蜕变营第十三届作业打卡Day8《终身成长》读后感（2021.6.27）

如果我告诉你"明天的你会比今天更优秀"，你还会介怀今天的失败吗？本书告诉我们一个道理：决定你成长的第一步不是你是否努力，而是你是否相信努力。比起智商和情商，思维模式的差异也许才是人生的分水岭，比如，你更关心别人眼里你是否聪明，还是怎么才能变得更聪明？你想变得完美了再参加比赛，还是想在比赛中变得完美？成功往往是一时的，而成长才是一辈子的，况且没有成长也不会有真正的成功--精神卫生学博士汪冰。看了开篇对于这本书的点评，就非常期待后面的内容，因为有太多人容易被自己的固定型思维给困住了，如果人们知道要用成长型思维去看待事物，刻意练习转变自己的思维，那生活将可以变得更加美好！

翻看书的目录后，我确定了想要解决的问题：怎样让自己具备成长型思维模式？

可以从四个关键词出发来解读这本书：

一，思维模式

人的思维模式主要分为固定型思维模式和成长型思维模式。固定型思维模式的人会急于证明自己的能力，相信自己的才能是一成不变的，对努力消极，关心别人如何看待自己。而成长型思维模式的人相信，人的潜能是未知的，基本能力可以通过努力培养，不给自己贴标签，直面挑战，准确评估自己的的能力和不足，关心是否能够提高自己，相信成功的关键是学习，在挑战中成长，天才也要通过努力达成，尽自己最大努力做事，挫折可以给人动力，相信人类可以发展，不总想证明自己强于别人。我们可以通过上面对固定型思维模式和成长型思维模式的表现解读，来判断一下自己属于哪一种，无论你是固定型思维模式，还是两种思维模式都具备，我们都是可以想办法改变自己的思维模式的。

二，人际关系

关于相处的思维模式，爱情中，对固定型思维模式者来说，最理想的情况是即刻的，完美的，永恒的和谐相处。他们希望所有的事情都能够自动发生，两个人应该心有灵犀，对一切统一意见。他们认为问题意味着根深蒂固的缺陷。而成长型思维模式者觉得这一切都需要培养，并不期待奇迹，双方努力，进行磨合，帮助对方在这段关系中达到自己的目标，实现自己的潜能。问题可以变成促进彼此理解，提升亲密度的工具。让对方说出不同意见，仔细倾听，然后耐性并真诚的讨论问题。所以如果用成长型思维模式来处理亲密关系，两个人关系的亲密度可能会让你感到惊讶！

三，传播

人们说的每一句话，做的每一个行动都会传递一条信息。这条信息可能是固定思维模式的：你的能力永远不会变，而我正在对你的能力进行评判。也可能是成长型思维模式的：你是一个不断成长的人，我对你的成长很感兴趣。

关于成功的信息，对孩子智力水平进行表扬，会损害他们学习的动力和表现，应该传递注重过程和成长的信息，更倾向于表示自己欣赏和赞扬他们所付出的努力和所做出的选择。

关于失败的信息，孩子们需要诚实而有建设性的反馈，帮助孩子弥补某些事情，创建一种更好的情形，或者更好的完成工作。

处罚孩子时，应该不评判，不惩罚，而要帮助他思考和学习。

父母和老师如果想要传递成长型思维模式，并不是头脑里有成长型思维模式就够了，而是要通过行为体现。称赞学生的方法--试着注意他们做事的方法，他们采用的策略，他们的努力或选择。在学生遭遇挫折时的反应--建设性的批评能帮助孩子理解如何去弥补自己的错误，给孩子贴标签或者轻率的原谅孩子是不可取的。以及是否重视对知识的深入理解，关注学习的过程。

作为父母和老师，我们的任务是帮助他人发展潜能。

四，改变

改变孩子的思维模式：

1.与其说服他放弃固定型思维模式，不如营造成长型思维模式的环境。

2.有时对于孩子来说，问题不是付出的努力太少，而是太多，但方向错误。

3.意志力不是你要么有要么没有的东西。意志力也需要帮助。

4.自我控制。人们放弃非好即坏，非強即弱这种固定思维模式中产生的想法时，就能更好的学习有效的策略，帮助他们控制自己。

5.持续改变。思维模式的转变不是采取一点建议就能完成的，而是意味着用全新的方式看待问题。一旦开始用成长型思维模式看待问题，就从批判与被批判的关系转变成了学习与帮助学习的关系。他们致力于成长，而成长和持续成长需要足够的时间，努力与相互支持。

通往成长型思维模式的旅程有以下几步：

第一步，接受——每个人都有一部分固定型思维。他们混合存在。

第二步，观察——激发固定型思维出现的原因。

第三步，命名——它是你的一部分。

第四步，教育——教育我们的固定型思维模式人格，邀请它一起加入我们走向成长型思维模式的旅程。

读完这本书，我们应该去了解自己的思维模式并有意识的做出相应的调整。还要去帮助和引导我们的孩子来慢慢改变他们的思维模式。因为改变思维模式，真的可以改变我们的一生！