2018-04-12

总结

1.促使我们大脑专注运转，让每一分钟都格外有效率。

2.帮我们更为细致地分解任务，以持续得到成就感激励。

3.让我们养成一种预估做事时间的思维，有助于追求和分解更长远的目标。

当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书，什么时候决定做第一份职业，何时选定了恋爱，什么时候结婚，其实都是命运的巨变。只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你作出选择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。

或者在电脑上打开这个网址下载模版附件：http://dwz.cn/77hETd

课程回顾——番茄工作法

1.设定一个25分钟的闹钟；

2.默念三二一（321原则），开始全身心投入工作；

3.用专注的状态高效工作25分钟，不允许走神；

4.如果做到了步骤3，就完成了1个【番茄钟】；

5.如果在25分钟内走神/被打断，则【番茄钟失败】，回到1重新开始；

6.每完成1个番茄钟就休息5-8分钟，然后用321法则开始下一个番茄钟。

课程回顾——GTD时间管理系统

GTD流程：清空你的大脑→今日待办→今日完成→本周总结。