今天是什么日子
起床：6:10起床后拉伸2分钟很棒哦，第一时间去回复微信消息有点分散自己注意力了哦
就寝：和学妹聊天到两点左右睡觉的吧，话有点多哦，不值得的人怎么可以浪费那么多时间，浪费两个人的时间去谈论呢，牺牲自己睡觉时间值得嘛？原来在你的心里，随随便便的事情随随便便的人都可以打乱你睡觉的步伐，你愿意成为这样的人嘛？我不愿意你会是这样的。
天气：入冬后依然在过夏天好晒刺眼的光提醒着我该好好注意顾护自己的阳气了。
心情：今天的我比昨天更好很开心
纪念日：重新开启日更的一天，挑战365天，还有更长更长的时间。
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
一，聊明白了一个自己的缺陷（还是不懂得拒绝）。
二，影像学的学习（心里因素让我觉得换了一个人讲的影像学课程就没有那么好了，不好咱就不听嘛，有什么关系呢）。
三，让情绪低落的同伴开心起来，并且出游计划，然后进行针灸的实践，在同学身上扎针治疗疾病，练习手法，很棒。（沟通技巧不错，让人轻松愉快接受）
改进：因为他人而没有背单词，打乱自己的计划，不太懂得拒绝哦。
习惯养成：少坐多动，把在寝室的那段时间也用来提升自己的话，做自己感兴趣的事情取代无休止的刷视频，是不是会更好呢。
周目标·完成进度
每日学习一小章影像学的知识
单词继续背哦
外科学也该提起日程啦
学习·信息·阅读
从听书中获取外界知识，稍微看看电子书也是不错的，等待的时间，零碎的时间，都利用起来的话，会过得更轻松自在。
健康·饮食·锻炼
把拉伸刻在自己的脑子里吧
好好吃饭好好吃饭好好吃饭
健走（向文献检索老师学习）
人际·家人·朋友
给奶奶打电话哦今天晚上
和周围人好好相处吧
最美好的三件事
1.和闺蜜打电话
2.解决他人之愁
3.针灸实践，还忽悠的一套一套哈哈
思考·创意·未来
近两周的一个文献检索课，付老师的这三十几年让我很是敬佩，他的经历，他的生活，他的学习，他的成就，他的方法，各方面让我觉得这就是现实版的偶像，我未来想要的一个状态或许就是这样子的吧。那接下来让我回忆一下两次课的收获吧！
首先，关于英语，付老师有自己的一个背诵单词的方法，引用霍夫曼的一句话：“回想是最好的记忆方法！”一次背诵五个单词，把这五个词写在纸上，只写单词不写其他，根据情绪，感觉，形象化，意境去记忆这个单词，每次背诵都从头开始回忆。我打算在寒假用这个方法挑战一下考研单词。书籍暂定《红宝书》吧。忘记说啦老师是留学生，留学博士，英语不要太好，也发表了不少英语论文，让我很是佩服。
关于写作，老师有自己的公众号，记录自己的生活以及一些实验数据，论文。老师说自己曾经讨厌语文，但是文笔竟然真的很好，老师每天坚持更新，于是今天开始，我开始了日更。
关于运动，老师每天早上跑步，晚上健走，健走期间开始语音输入当天想写的东西，既锻炼了身体又写作，很棒。我总是各种理由锻炼的少，殊不知我刷牙的时候，吃完饭刷视频的时候，背单词的时候等等这些空隙时间都是可以用来站立拉伸的呀。
关于计划，老师有一个很大的文档，所有事情都是在表格里，包括自己的研究数据，一些网站，自己需要做的事情，每一件具体的小事情都井井有条在列表里面，方便寻找。我总是拖拉，不愿意提前完成一些事情，事情到了最后截止时间才匆匆忙忙开始补，相比较于那些一有作业立马就做的人我真的是比不上，这个行动力是真的很差，宝贝，行动力不允许自己差哦。
关于业余时间，老师经常在外面一些机构一些组织，参加一些读书会，讲授自己擅长的领域，其实我觉得老师是个德智体美劳全面发展的人物，不管面对什么年龄段的人，都能够滔滔不绝。忘了说了，老师是保送复旦的呢，优秀的人浑身散发着光芒和自信。老师也给我们推荐了不少书籍，老师记忆力也很好，记得外国作者的名字，脱口而出，这是我佩服的人，我也要成为这样的人。优秀的人肯定离不开一个优秀的父母，良好的环境，所以呢，我以后也会做一个优秀的父母对吧。那么在这之前，我找的伴侣是不是和我志趣相投，志向相投，有共同理想的人呢，此前遇到的那些真的不值得我浪费时间，留恋也是比较可笑的，所幸自己骨子里还是有一点点理性的细胞的。撇开这个话题，因为某些人和事从而没有继续自己睡前阅读的习惯，不值得呀。提升自己才是最重要的，不值得的人真的不值得浪费时间和精力。期间，自己也可能有点虚荣心吧，展示自己的能力嘛，没有必要真的，优秀的人从来都是低调的。北大韦神，三个馒头，一瓶矿泉水，一袭灰衣服。
今天看到一句话：“我们大部分人不是明星，不是偶像，但是却有偶像包袱”，反观我自己，虚荣心也有吧，所谓偶像包袱也有的，把这些东西放下的话，可以有更多的精力去做自己的事情，可以更关注，身边太多这样的人物了。我一个小人物，人群中不起眼，没有谁认识我，我还有什么放不下的呢。
老师提到一个记忆的方式，思维导图，把自己看的书，想法，学习的东西，都用思维导图的形式写下来，写思维导图的时候，回想是最好的记忆方法。比如学习而言，列出大纲，细节的东西自己去回忆。有想法就写下来，保持写作写日记的习惯，不因为任何人任何事情改变自己的想法。
像老师学习，不浮躁，不骄傲，自己本来就很渺小，没有什么值得去炫耀的，虚心请教学习。
今天开始每天列出自己的计划，有自己的想法，做些自己喜欢的事情，坚持一些事情，我相信我会越来越优秀。
昨天和学妹聊天，还谈到一个问题。一旦拿了一次奖学金，就会一直想拿奖学金，就会为了拿奖学金而去迎合学习。综测两次第一，就会一直想第一，这个虚荣心，让自己为了加分去参加一些活动，很多活动参加都不用心，敷衍了事，只为那几分参与分。很感谢学妹及时提出这个问题，让我及时反思自己，已经成为了分数和奖学金的奴隶。
参加活动前，先问自己一个问题，我参加这个活动我能学到什么？如果可以学到东西，那我是不是应该认真的去对待这个活动。
知识学习应该专注，及时的去回想回忆，切忌什么都想抓。
我有一个一直不愿意面对的缺点，害怕竞争！不愿意竞争。虽然嘴上说自己佛系，但是看见优秀的人做优秀的事情，做自己羡慕的事情，也会焦虑不安，只是自己内心不愿意面对竞争后的结果吧，承受不了失败的结果。
谢量老师说过一句话：“快乐犯错，快乐改错”！
这句话送给你，宝贝！
犯错没关系，接受他，接受错误，接纳那个不完美的自己，陪伴这个不太完美的自己，宽容，然后慢慢改变。
学妹有很多值得我学习的地方，她讨厌一个人就会忽略掉对方所有的东西，视若无睹，完全不会理会。我做不到这样。
她说自己的一辈子都计划好了，现在到最后一刻都在计划里面，没有人可以撼动自己的计划。别的不说，光没有人可以影响到自己计划，专注做自己的事情，这一点，是我所缺少的，是值得我去学习的。
她把很多事情看的比较淡，更多的是专注于自己，不会委屈自己，也不会让自己受伤，更不会打乱自己的计划，学习自己感兴趣的东西。
她说她的一天，只想两件事情，学习和吃，每天吃的很快乐，学习也很快乐，回寝室很快乐的和我们说她学习很快乐。
每个人都很优秀，都是独一无二的，每个人都值得我去学习，但是自己的内心还是需要很坚定的，不受外界干扰，专注自身。
老师推荐了几本书《诺贝尔的囚徒》和《影响力》，看看吧。
希望女孩你做每一件事情都有所收获，专注自身，不受他人干扰，训练自己的专注力，内驱力，影响力，领导力，等等各方面的能力，最重要的是行动力哦。拒绝拖延，行动力必须强！
每一件小事情，我也希望你可以认真对待。
好啦，宝贝，日更的你，好好生活，好好学习，越来越优秀的你，真的很美哦！