生命的铁三角共修75天-Day1

爸爸篇

1. 感恩老公洗碗。老公积极主动洗碗，几个锅也洗得干干净净，收拾厨房的超级清爽，看得出做事非常有条理，我心情美美的，感谢你为娃做榜样，我们夫妻协力合作，甜蜜蜜。

2. 感老公晾晒衣服。孩子请求你帮她洗跆拳道服，你爽快答应了，不过我抢着干了，哈哈，最后还是你晾晒的，哇塞，我们俩这么热爱劳动，相信孩子也会潜移默化，感谢有你。

3. 感恩老公的温情回应。当我对你说：你要靠近优秀的人，比如我。你看看我，微笑着用头顶顶我的胳膊说：好好好，靠近优秀的你。我好开心，没想到老易同志也有温情的一面，感谢你为我和孩子制造良好的家族氛围。

4. 感恩老公体贴。当我抱怨你和孩子每餐吃饭及时响应到餐桌有提供空间时。你及时回应说：老婆辛苦了。点赞老公的高情商，谢谢你的看见，相信我们都越来越好。

孩子篇

1.感恩孩子精进跆拳道。孩子积极准时去上跆拳道，出门前还注重整理仪容，带好喝的水，为你的积极主动认真点赞。

2.感恩孩子的觉察力。当你跟我说：你觉得自己长大了，能够用新的视角看以前想不开的问题。我由衷的开心，恭喜你思维升级了，谢谢你的分享，点赞你的觉察力。

3.感恩孩子陪逛服装店。路过服装店我对你说：好久没逛过“天天惠”等下返程去看下。当我们返程时，你提前提醒我，哈哈，谢谢宝贝，把我的事放心上，被你重视的感觉真好，有你陪伴一起边聊边逛真开心。

4.感恩孩子好的生活习惯。一日三餐，你每餐光盘行动，一点都不浪费食物，点赞你弘扬中华民族勤俭节育的好习惯。

妈妈篇

1. 感恩我坚持运动。一早我跑步5.2KM.晚上打卡20分钟运动，感谢我为自己的健康定投。

2. 感恩我买菜。跑完步，买菜，买早餐，两手提得满满当当回家，感谢我为家人健康慷慨花时间选购，更是出钱又出力。

3. 感恩我做两餐饭。中午莲藕花生骨头汤+秋葵炒肉+红烧冬瓜。晚餐：放了包菜、鸡蛋、肉、酸菜的炒饭，每个人一大碗，再配中午的汤搞定。简单的饭菜，一家三口吃得津津有味，红烧冬瓜对老公胃口，基本他承包了，汤特别中意孩子的胃口，1碗汤不够，2碗才刚刚好。我们一家清清爽爽，干干净净，光盘行动践行我家最棒，感谢我家人健康保驾护航。

4. 感恩我洗衣服，晾晒衣服。一早发现孩子的浴巾都有两条待洗，还有我一天都要换3衣服，再加上老公孩子其他衣服，真是堆积如山，于是赶紧洗晒两大洗衣机，发现边写复盘中间穿插点家务，劳逸结合还挺好的，谢谢我为家人的付出。

5. 感恩我陪孩子学跆拳道。也许觉得孩子大了，自己的事情自己做，也许今天起得早，真的有困和累了，当孩子提出陪她去上课时，内心还是抗拒的，与孩子沟通睡半小时后再陪她去。没想到休息下元气恢复，开开心心陪娃去上课，感谢我积极正面表达，也种下陪伴和爱的种子。

6. 感恩我学习智慧，运用智慧。今日打卡全部完成，没想到临睡时孩子给我爆掉指责、抱怨、不尊重、不平等心的种子，于是停止言行，拔坏种子，不停觉察反思，然后去主动种和谐、平等、尊重的好种子，感恩我学以致用，让自己越来越好。

今日心语：坚持微习惯，惊喜就在下一秒。

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我是一名深圳职场宝妈，用爱和感恩带领我的家人打卡75天，一起成长蜕变。