007：为新年计划做好准备

2019年12月20日，周五，晚上，北京-东城区新景家园

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今天上午一位朋友在群里问我：“离2020年还有11天，减肥目标实现了吗？”

显然没有。

不仅减肥目标，我找到印象笔记中自己的《2018年总结及2019年目标》，年初给自己定了9条目标，包括【工作与事业】【家庭与生活】【学习与成长】【财务与资产】四个维度。同时在印象笔记中看到，在6月份，自己写了一份《2019年6月半年总结回顾》，对9条目标做了略微更新，应该是有些目标明显已经达不到了。然而更新后的9条目标，现在看来只达成了一条：职位晋升。

依然是目标达成全面飘红。回忆起年初时候也是信心满满，激情满满，自己也做到了每月总结、每月计划，但结果依然如前几年一样。

晚上读到S的一篇文章《制定新年计划，只做一件事》。

主旨意思是，如果你想通过新年计划达到改变自己的目的，那你的计划必须、而且只能是从一件事做起。如果你的计划超过一件事，那么失败的概率就会增加几成。持续行动，从做好一件事开始。

深以为然。

在写《005：开始坚持五天后的一些变化》时，总结说，这次自己还能坚持，源于：（1）前置有2个月的意识铺垫；（2）要做的事情非常明确、具体、易执行；（3）结果外化，有反馈。

其实，还有最重要的一条，是这一周来，没有再要求自己必须写晨间日记，比如打卡运动，比如打卡读书，必须打卡少吃等，只对自己要求了一件事情：就是每天至少1000字的输出。

所以，2020年该给自己定什么目标？2020年又如何保证自己的目标能够实现？