意志懒导致一个月胖了六斤

高考完后，找了一份暑假工。是一家川菜馆子，伙食太丰富了，每天都有肉吃。员工餐有：水煮肉片、有机台山菜花、酸菜鱼、大杂烩、口水鸡、肥牛、四季豆、梅菜炒肉丝、石板水晶粉、下饭肉沫毛豆、上汤豆苗、丝瓜鸡蛋汤…金针菇鸡蛋汤…特别令我惊讶的是猪蹄炖玉米红萝卜汤都有…吃得跟客人差不多了，员工餐只吃过一次蒜香排骨、酸菜鱼差不多吃了半个月，真的腻了。

一个月胖了六斤，把我的胃口养大了，每天都吃很多东西，胖着很难受，围着珠江边跑了一个星期又停了，每天都是晚班，十点才下班，跑不了，继续胖着，吃肥了真的很容易，身上的肉都不是白长的，是一口一口吃进去的，唉！无法正视自己的身材。

有什么方法可以减肥吗？

我最近一直都是十点半左右才能下班。我个人比较喜欢夜跑。但是上班时间限制了，跑不了，不能减肥了。肥着也很难受。在学校我跑步了三个月瘦了十斤。现在肥了六斤，意志不够坚定，在美食面前还是输了，快要开学了，真的不能胖下去了，我想减肥。简友们，有什么方法可以减肥的？