那天晚上看完这本书，我和男友吵了一架，我们都沉默了许久，之后我发了一段话给他。
从我意识到原生家庭带给我的影响伊始，我就断断续续在读“治愈、心理学”这一类的书籍。纵使我知道这其实很难治愈，但我可以从书中去更好的认识自己，然后去改变。
《一生的亲密关系》是我读的感触最深的一本书，以致读完后我沉默了很久很久……
它的作者是“亚力山德拉·H.所罗门”，知名婚姻与家庭治疗师，运用“述说——关联——抉择”的方式，帮助你更好的经营亲密关系。如果已经进入婚姻，我相信这本书会更好的帮助你让你的家庭更加幸福美满；如果即将步入婚姻的殿堂，我相信它能够成为你幸福的指路明灯；如果你像我一样有这一些原生家庭之伤且处于恋爱期，我相信它会带你更好的认识自己，并且勇敢去爱。
理解过去，与自己和解
我曾经接受不了自己的过去，一直处于深深的自卑当中，我也没有主动改变的意识，反而一直以语言暴力去伤害身边的人。我固执的认为所有人都应该为我的过去买单，所有人都该接纳我的一切。我害怕与任何人建立亲密关系，因为我骨子里坚信我不想建立像父母那样的亲密关系，也坚信像我这样的人没有办法去经营好一段感情。这种思想一直持续到了我现在的恋爱。
后来上了大学才慢慢发现，不是没有人不接纳自己的过去，接纳不了的只有自己而已。一直都是自己不敢直面过去，更加没有勇气或者说不知该何如与过去的自己和解。
与其说我读的是书，不如说我是在借助书去读懂自己。
当那天我翻开《一生的亲密关系》这本书，读完“自我反思”这一部分时，我才更加深刻的理解了，亲密关系并没有自己想象中的那么可怕。它告诉我，一直害怕建立亲密关系，本质是我不敢想另一半展示我的真实和脆弱；它告诉我，如果我没有主动治愈“旧伤口”的意识，那么我更可能会爱上和父母类似的伴侣，从而过上我最讨厌的生活；它告诉我，只有坦诚的面对过去，与自己和解，才能更好的面对未来。
拥抱独一无二的爱，寻找灵魂伴侣
我们每一个人或多或少对爱情都有过渴望，或多或少都对灵魂伴侣有过憧憬。
那天吵完架男友给我发了一句话，他说你可以继续筑你的心墙，而我会一点一点的将它瓦解。
灵魂伴侣是同路人，也是知心人，他会帮助你推翻你的心墙，将你唤醒。我虽不确定男友是不是一位真正的灵魂伴侣，但我可以确定他在给我勇气，让我能够更加勇敢去拥抱这份独一无二的爱。
当这部分的文字印入脑海时，我发现自己一直在给自己设限，我只允许爱情中存在甜蜜却不容许它也会有心情不好的时候；我给男友设了一个“完美”人设，要求他时时刻刻都必须在乎我，懂我，却忘记了他也只是一个普普通通的人，对我的了解也需要时间和交流。
事实上是过去的经历塑造了我关于亲密关系的观念，是曾经的故事瓦解了我关于爱的信任。
沟通:战斗？逃跑？
当你和恋人意见不和时、和父母产生偏歧时，你是选择心平气和的沟通？是“提高音量”的“战斗？还是自己“降低音量”的逃跑？
我常常会选择最后一种。
无论是与父母闹不开心还是与男友闹矛盾，我都像是一个逃兵。生闷气、不接电话、不回信息等等是我的常规操作。成长的过程中，有什么情绪都是自己抹平，导致在恋爱中也常常这样做，殊不知这就是爱情的一颗不定时炸弹，当委屈和情绪累积到一定程度的时候，旧账就会像是勾股定理一样没有尽头。
那晚，我沉默了许久，我知道不能再像以前那样做一个逃兵，不去交流不去沟通，把所有的一切咽在心里。我决定给自己按下暂停键，这是第一步，也是最关键的一步。
我知道自己的这道坎无论我和谁谈恋爱都必须迈过去，即使我们分手以后和别人的感情中我依旧会面对同样的问题。不跨过去那我永远都无法经营好属于自己的那份亲密关系。
我冷静的和他说了我的想法，我们心平气和的沟通，没有争吵，没有逃兵。过后我们都觉得那是我们关系的一大进步。
我成功的给自己按下了暂停键！
原谅，是赠与自己的礼物
当你选择原谅一个曾经伤害你的人时，你实际上是在告诉自己伤害的行为本身已经不那么重要。
要原谅一个曾经伤害过自己的人并没有那么困难，重要的是要与自己和解，接纳一个不完美的自己。
我一直无法原谅，无法放下过去，其实也就是在和自己作对，无法接纳自己的过去也无法接纳父母的不完美。
朋友曾告诉我，她小时候只想做一件事——那就是逃跑。被妈妈抛弃，被姨夫虐待，翻山越岭只想逃到妈妈身边，即使妈妈不喜欢她，但是这起码安全。
她一直无法原谅她的姨父和爸妈，在感情里也屡屡受挫，和男友总是很难沟通。脾气一上来各种狠话都说。
直到我和男友吵架的那晚，她和我聊了很多，她说要原谅过去，原谅自己，原谅那些曾经伤害过自己的人，好好爱自己，才能够更好的爱别人。
她的话点醒了我，再回到书中时，仿佛看到了是朋友在扉页上告诉我“原谅+健康的边界=接纳”。
读这本书时，我的心情一直很沉重，因为它字字句句扣我心弦；读这本书时我也是害怕的，因为它在带领我走进我过去的世界；读这本书时，我一直在审视着自己，审视我和男友目前的状况，在思考我该如何去做，才能让我们的关系更好。
幸而，这一切都不晚。读完后，我更加了解自己，更加清楚该如何去做。
我开始调整自己，更深层次的去接纳自己。