《刻意练习》之 4⃣️

黄金标准

01 最杰出的人是那些在各种有目的的练习中花了最多时间的人。

- 作者通过小提琴家和芭蕾舞演员的例子来告诉我们，练习时长长的人不一定杰出，但杰出的人练习时长都比较长。无论是在哪个行业，杰出的人都会花大量的时间去培养和提升技能。

02 刻意练习与其他类型的有目的的练习在两个重要的方面上存在着差别。首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，其次，需要一位能够布置练习作业的导师。

- 刻意练习是你已经拥有了某项技能，通过导师或教练来对你制定计划，这是一个具有特定目标且有意而为的训练，它需要你走出舒适圈，不断的让你挑战超出能力范围的事，并且在此期间需要获得反馈，正向的反馈能让你更容易坚持下去，负向的反馈可以让你对计划进行针对性的修改，以此来提高你的技能。

03 如何运用刻意练习

- 首先你刻意练习的技能是你所处的行业领域，有了一定的基础，想要提高，才需要进行刻意练习；其次，可以向优秀的人学习他们的方法，优秀的人之所以优秀，可能有好的练习方法，它不一定适合你，但你可以试着学习，尝试，从中找到适合自己的那个方法；最后，可以找一个杰出的人做导师，导师可以给你反馈，指出不足并给予建议。

04 关于1万小时法则

- 练习了1万小时就能成为优秀杰出的人吗，不一定，如果你只是弹了1万小时的钢琴，但每首曲子音都不准，没有对错误的地方进行最后针对的训练，1万小时又有什么用。但纵观古今，任何成功的事情背后都是付出了数不尽的汗水，需要多年的艰苦奋斗，他或许付出了不止1万小时的训练，值得我们敬佩。