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补钙又补脑，白米饭这样做太高级

零汞高蛋白的三文鱼，

搭配Q弹的青虾仁做成的米饭肉丸子，

没有一丁点三文鱼的腥味。

粉红色的小丸子，

满足宝宝一天的蛋白质和DHA需求的同时，

又能补充钙和锌。

让宝宝觉得可爱又好吃，

是一款非常好的手指食物~

/▲三文鱼鲜虾丸子の定妆照/

营养加油站

三文鱼是一款DHA、EPA和omega-3含量非常高的深海鱼，并且还是汞的深海鱼。

多吃三文鱼有抑制炎症、滋润皮肤和促进大脑视力发育的功效。


食材

BigTummy挪威三文鱼……30g

BigTummy青虾仁……30g

胚芽米……50g

*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，

妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。

*本食谱适合对食谱内所有食材不过敏的宝宝。

〔 建议月龄：12M+ 〕

选材小Tips

选择胚芽米的时候要注意不要选到陈米。

陈米上面的小裂纹有时较多，这是在受潮或者高温下产生的裂纹，多是保管储存不当造成的，焖煮米饭容易时外烂里生，营养损失严重，这种米就不要再买了。

◐

| 做 法 · 步骤  |

01

大米洗净后放入电饭煲中，加入适量的水蒸煮成米饭。

02

三文鱼、青虾仁解冻2-3分钟，三文鱼切块，和米饭一起倒入搅拌机中搅拌均匀。

03

在手上沾适量的清水，防止粘手，再把饭糊揉成圆形。

04

热水烧开，加入揉好的丸子煮到浮起来就可以了。

Q弹爽口的小丸子，

咬下去满满都是鲜鲜的味道。

宝宝小小的手一手拿着一个小丸子刚刚好，

训练自主进食就可以从现在开始哦！

文字 © CC

版式 © lele

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