一周总结(8.8-8.14)

因为怀疑自己熬夜脱头发,所以本周继续坚持运动、并调整了作息时间。


跳操4次

2022年最大的收获就是坚持运动了,每次一个半小时的跳操非常治愈。不但缓解了心情、抛却了烦恼、强健了体魄、雕塑了身型,而且让自己更加自信、成就感十足。在时间管理和时间观念上更加注重,更加游刃有余地安排每一天的生活。

基本保持在每天6.5个小时

事实上这个睡眠时间是不达标的,但是因为运动和假期的关系,每天虽说也忙个不停,但精神状态还是很不错的。

好吧,其实我也清楚,我需要的是早睡,因为我儿子每天早上六点多就醒了,除非我老公休假,否则我根本没办法睡懒觉,早上睡到七点半都是奢望……

所以,还是要在早睡上下功夫啊!


读书时间明显缩短,上周读了40多个小时,平均每天6个多小时

今年的暑假是目前为止最棒的一个暑假,旅行、坚持运动、完成工作任务、提高生活效率和生活质量、陪伴孩子,我对自己很满意。眼看着假期只剩一周,还没完成提升自己专业能力的任务,所以,趁着这周调整了作息的东风,一鼓作气,拿下学习这个大buff!

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