安娜索菲亚
安娜索菲亚

自律打卡第一天

        从今天开始，我要做一个自律的人。

      每天锻炼身体，做户外有氧运动，步行6公里。

    每天早晨6点起床，吃早点，不吃辣片，不叫外卖。每天吃水果，喝8杯水。

      每天背诵一百个英文单词，背诵一篇课文，早晨晨读一篇文章，看一集喜欢的美剧，看一篇外文，听一个小时的广播。

      每天学习业务知识，做些练习。

      每天冲个澡，十一点前躺在床上睡觉。

      欢迎大家做补充

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