有什么事坚持下来，整个人都会变美？

以前，能吃饱就好，

好吃的就开怀吃，不好吃的撂一边，

从不关注营养价值。

虽然从幼儿园开始，

就一直听着各位长辈说“健康饮食”，

但自小花钱买好吃的，这个“好”一般对标的是味觉层面。

喂！醒醒...要花钱，

要动口吃，要胃消化，

还要跑大老远去买，然后不考虑健康？？？

问题来了，观念自然就会变！！

待君觉醒后...

“今天吃什么好”就会取代“今天吃什么”这个世纪难题，

这个“好”简单的说就是健康，

但这并不难，美食手札写起来，

三大指标记心中，

食材、烹调方式和营养结构一样不能少。

别的不敢说，但吃得好，

真的能大大大提升生活品质。

吃什么？怎么吃？和谁吃？

这几乎是每天都要思考的问题，

吃不好，心情和身体都会不好；

吃得好，就能大大提升生活品质！

料理本来就像插花一样，

装点一个人时的自己；

生活，也可以甜蜜。

在工作告一段落的时候，

用季季鲜仓鲜米煮一碗甜甜的粥奖励自己

所有干枯的心都能瞬间被浇灌。

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