感谢您来看我的文章。
是否你有以下困扰和需求?
看到过美妆专栏上推荐的保养品每件200+ ?
因为残酷的现实每月手头紧张?
或者你还是大学生?
你喜欢追求性价比?
有痘痘、粉刺、黑头、色素不均、想美白、困扰。希望护肤品中不含致痘成分，并且护肤品要低敏温和有效? 想寻求真正的控油?
油皮想知道真正饮食养生方面的?
如果你有以上问题和需求，那你真来对了！来吧！你只需要花400快不到！你全年四季，饮食养生这里全包了！没错！全包了！
洁面：
推荐理由：这款属于氨基酸表活复配阴离子表面及甜菜碱表面洁面。清洁力到位又温和，性价比高。
价格说明：含量100g。官方旗舰店单价是17.9RMB，加上快递6RMB，共23.9RMB。
化妆水：
推荐理由：含优秀的控油成分PCA锌，含优秀抗氧化白藜芦醇，烟酰胺可以美白，又可以预防黑色素沉淀。含大量的植物提取物。配合化妆棉可以二次清洁，单用可以补水，一瓶二用。
重要的是它可以配合吸油纸达成真正全体12小时有效的控油！
很多人都以为用了口碑好的产品就可以控油了；还有的人使用一下散粉，粉扑来控油。
其实再好的护肤品永远做不到全天控油，让皮肤不犯油光。
使用散粉、粉扑是个好方法但不适合易长粉刺痘痘都人群，因为易出油后变得油份大水份少，就算及时补水达成水油平衡也是一时的，散粉和粉扑的质地干后易阻塞毛孔，再次出油极易生成粉刺。
真正控油的方法：皮肤开始泛油及时使用吸油纸把皮脂去掉，吸油纸只能清理角质外地皮脂，剩下毛孔内残留的皮脂所剩不多后使用这款抗氧化多效控油补水喷雾。
残留的皮脂代表 （亲油）+补水喷雾代表（亲水和及水）=保湿铁三角（水油平衡）
一天内皮肤出油需要多次实施这个方法，才是真正控油之道！
价格说明：80ml×2瓶。官方旗舰店售2瓶一共49RMB，加上快递6RMB一共55RMB。
乳液/面霜类：
推荐理由：高含量角鲨烷，大量的保湿成分加上各类舒敏成分和神经酰胺类，无任何刺激性成分，无香料、色料、酒精。和同品牌的果酸面霜绝配。
用它当眼霜很适合，到了秋冬季皮肤干燥想加强保湿，长痘、痘后肌肤，刷酸修护是在是太适合了，一瓶多用型，功效与保湿乳共存。
价格说明：100ml。官方旗舰店售89RMB/瓶。免费配送。
推荐理由：含 果酸、水杨酸不光可以祛角质，美白、改善粉刺、黑头。里面含有优秀的控油成分PCA锌。泛醇（维生素B5）配合里面的维生素B6可以增加皮肤内透明质酸（玻尿酸）含量。另外，含大量的各类植物提取物，如同鸡尾酒配方。
这一款产品可以祛角质，代替祛痘、祛粉刺、黑头、美白精华类产品。面霜的质地配合大量水喷雾，又可以代替面膜，整夜使用效果最佳。这款仅只能晚上使用，但皮肤感到不适就换修护乳。刷酸需谨慎，使用这款需要严格按照说明注意事项使用
价格说明：50ml。官方旗舰店售79RMB/瓶。免费配送。
防晒霜：
推荐理由：含优秀抗氧化白藜芦醇。含稳定性高的 亚甲基双-笨并三唑基四甲基丁基酚优秀防晒剂！！！质地清爽不油腻，SPF30适合上班执勤使用，日间化妆水后使用不给油皮负担。
价格说明：30ml。官方旗舰店售130/瓶。免费配送。
以上所有护肤品除了洁面不含任何致痘成分。满足你的需求一共价格：376.9RMB。谁便5块钱可以买包吸油纸。
使用步骤：
日间：洁面-化妆水（喷雾）-修护乳当眼霜-防晒隔离。
当秋冬季，可以把修护乳全脸使用加强保湿再使用防晒霜。
夏季控油，吸油纸-喷雾-从新补涂防晒隔离。备注：这个控油方法需要一天多次，只要出了油就实施。
晚间：洁面-化妆水-修护乳当眼霜-修护乳全脸使用或者使用果酸面霜。
治疗粉刺、痘痘，使用果酸面霜，修护皮肤使用修护乳。
想面膜就大量喷雾后使用任意一款乳/霜，就可以达成强效补水保湿。隔天皮肤会有不同哦！
养生饮食篇
为了避免长痘痘问题，问给你一个清单，哪些食物不易吃，哪些易吃。
忌：
所有含糖食物。
高GI食物：如：白馒头，包子，花糕，白米饭，白米粥，年糕等粘性淀粉食品。
面包，巧克力，坚果，奶类食品，玉米油，葵花籽油。（按时吃饭，规律作息）。
宜：
葡萄干/提子干
燕麦，荞麦，糙米，杂豆，红薯/紫薯
蔬菜水果
无糖酸奶
橄榄油，茶籽油，低芥酸菜籽油
杂粮
绿茶
鱼
豆制品
在药师指导购买复合维生素B，维生素C。
护肤不在用多贵的护肤品，而是时刻呵护自己的皮肤，才是真正皮肤对了！