为什么你总觉得自己在被他人责备？为什么总是担心他人对自己不满？为什么害怕被人发现真实的自己？为什么明明渴望被呵护、被拥抱，却倔强地装作毫不在乎？
哈佛导师加藤谛三说：那是因为你内心还有“撒娇欲”呀！
成熟与年龄无关，外表稳重、得体的成年人也许内心一直深藏着“撒娇欲”。
因此拼命努力，期待被肯定，却一不小心就陷入共生的依赖关系，还总为无关紧要的事生闷气。
知名心理学家加藤谛三在《告别不安》中指出：不会“撒娇”的孩子，多数会长成过分认真的成年人。
作者加藤谛三， 日本超重量级心理学家、百万畅销书作者。著有《情感暴力》《写给失眠者的心理学》《与内心的冲突和解》等众多经典畅销心理作品。
《告别不安》这本书是作者特别针对伪成熟的成年人，把数十年来在心理学领域的研究和社会观察所得，浓缩进这本书里。
作者带领读者发现成熟表象下那个不安的自己，拔掉心底的刺，活出自在、真实的模样。
全书没有一个晦涩的心理学名词，却句句敲中心扉。
这种带着个人体验的心理现象，描述起来也许不像教科书一样精确，却能够引起更加深刻的共鸣，值得人一读再读。
不要以为只有小孩子才会撒娇，成年人一样有撒娇的欲望，只不过，这种欲望大多被压抑或隐藏了而已。
从社会的角度来讲，人到了三十岁，经济上已经独立，从表面上看，他过着三十岁成人该过的生活，然而在他的内心深处，仍然还只是个三岁的孩子。
压抑着撒娇欲长到三十岁，四十岁的人，其“撒娇欲”仍然原封不动地留存心底。
人们所想到的撒娇情景大都是这样的：
一个女孩向自己的父母或男友发嗲，一边扯着对方的衣袖，一边央求对方答应自己提出的要求或满足自己的一个什么心愿。
这的确是常见的撒娇，但那只是撒娇中众多形式中的一种而已。
事实上，许多人的撒娇欲和撒娇行为，是另外的呈现形式，以至于被很多身边人所忽略。
随着年龄递增而表现出情绪上的成熟的人，通常都是有过幸福童年时光的人。
这些人在儿时就被父母的那种真爱所环绕，他感觉满足和安心，更感觉踏实和安全。
他不需要每天看谁的脸色过活，他可以随心所欲的像身边的人撒娇；
只有一个人内在缺乏安全感，那么，这个人无论是小孩还是大人，他都无法撒娇。
他撒不出来，他不知能和谁撒，他会觉得不撒娇尚且感受不到被人喜欢，再厚着脸皮去撒娇？那不更不招人待见了吗？所以，他会做一个好孩子，一个好人。
就拿最近热播剧《以家人之名》的贺子秋来说，他就是典型的代表人物。
儿时因为被亲生父母抛弃，寄养于李海潮家里，从小就形成了严肃认真和谨小慎微的性格。
七八岁的时候就常常表现得像个小大人，甚至主动去做一些大人活。
例如打扫卫生，洗衣服等，籍此来让大人觉得自己很懂事，很乖，能分担他们的负重，这样自己就会因为是好孩子而得他们的欢心和宠爱。
对于贺子秋而言，他的撒娇欲从小就没有得到满足。
最后他渐渐变成了一个过分认真的成年人，认为唯有处处认真，他人才有可能喜欢自己。
曾经的我也因为原生家庭的关系，苦于人际关系，情绪低落。
在此之前我读过很多的心理自助书，每次按照书里说的方法去做，不出三天整个人都要崩溃了。
直到遇到了这本书，我才知道原来人人都有类似的烦恼，都会陷入相似的低潮。
那些像迷雾一样存在，却不知起源的情绪和压抑，原来就是隐藏在内心深处的“撒娇欲”。
撒娇欲从来不是什么不好的东西，而是天性使然，自然产生的，正确理解自己的欲望，将会带来意想不到的巨大改变。
前段时间，看到一段关于杨紫的访谈节目，杨紫在节目中坦言：
“我以前在大家的眼光下，都是乖乖女的形象，而我也一直活在大家期待的想象中，包括爸爸妈妈，我从来没有叛逆过；
对待身边的工作人员、我的朋友，我都是希望活成他们喜欢的样子，所以，有一段时间觉得自己很累。”
我想这种累，应该不是工作身体上的疲惫，而是心理的累。
长期活在荧幕前，有观众粉丝对你的期待，有公司同事对你的期待，还有父母家人对你的期待，因为不想让他们失望，所以只能压抑自己的撒娇欲。
身为艺人如此绝大部分是工作性质所致，但是我们生活中这类人也比比皆是。
太在乎别人的目光，把别人的评判成了自己生活的标准，最后活成了“别人的目光下的奴隶”。
这让我想到了一个30岁在电视台做记者的朋友孙女士，她平时喜欢在业余时间写点东西，本来只是业余爱好。
但随着时间的推移，她越写越顺手，见刊的文字越来越多，成就感也与日俱增，于是渐渐有了辞职在家做自由撰稿人的想法。
但是，她这一念头遭到身边所有人的反对。
因为在她生活的圈子里，人们对自由撰稿这一职业的认识并不全面，大家都说:
“放着电视台记者这么好的工作不做，去做收入不稳定的自由撰稿人，这不是30多岁的人应该做的选择。”
“在电视台好歹做了这么多年了，奠定那么好的事业基础，如果辞职，放弃眼下这一切，是不是太可惜了?”
在身边人一致的反对声中，孙女士犹豫不决，举棋不定，最终放弃了自己的想法，顺从了亲友的意见。
但她跟我说，她内心一点也不快乐。
在别人眼里，电视台记者是那么光鲜的职业，可是她更喜欢安静坐在电脑前，品着咖啡、听着音乐，依着自己的情绪起伏写那些让自己哭让自己笑的故事。
我说，既然如此，为何不听从自己内心的需要，做自己喜欢做的事?
孙女士摇头:“我怕大家不理解。”
《告别不安》的作者加藤谛三在书中说到:
“不管多在意他人的目光，他人都没法对你的人生负责，不管你多勤奋地努力满足他人的期待，他人也都不能填满你的空虚，最终能为你的人生负责的人，只有你自己。”
是啊！人生的路怎么走，要尊重自己的内心，要跟着自己的心走，而非跟着别人的目光走。
过于认真的成年人也总是容易疲劳，那是因为她们把大量的能量消耗在了伪装真实的自己上面。
这个世界上，有些人像是被神明庇佑了一般，过着幸福的每一天；
然而另有一些人，他们从不会觉得自己是被宽恕，被允许了的存在。
造成这种状况的原因之一，就是小时候周围的人都不允许他们表露真实的自己，换句话说，就是他们不接纳真实的自己。
像豆瓣评分高达9.2的电视剧《想见你》的陈韵如，她一直生活在一个重男轻女的家庭，父母把所有的关注都放在弟弟身上。
导致她的撒娇欲从小没有得到满足，心底充满了孤独，所以她在情感中才会表现出偏执。
为了抓住某个人而牺牲掉自己的感受、自己的想法，乃至自己的活法。
当她把自己青春期的感情都投射在她爱慕的对象李子维身上的时候，她才会不惜失去自我。
把自己扮演成对方喜欢的人，去迎合对方的喜好，从而获得原本不属于她的关心和温暖。
现实很多内心充满自卑感的人，不用别人说，也会对自己抱有不切实际的要求，达不到这些要求就会感到异常的痛苦。
比如说在工作中，一定要做到第一名，明知道自己的资源，能力都达不到，还是用玩命的加班来工作，想此用来满足自己的成功的欲望，当结果没有达到，进而对自己更加失望，更加自卑。
蒋方舟曾在《奇葩大会》上说过这样一段话：
“每个人都有独特的价值，在自我实现过程中，有可能是张牙舞爪的，有可能显得很笨拙；
但如果放弃了追求个人的独特价值，去建造一个被人喜欢的人设的话，那吸引来的，也不是真正欣赏你的人；
真正能欣赏到你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和故作讨喜的样子。”
《告别不安》中也说到：“真正的心理上的成熟会使人能够与他人亲近，并且由于与他人亲近，内心会变得越发坚强，真正心理成熟的人是没有必要虚张声势或是迎合他人。”
因为当你能够接受自己，认同自己，把自己当成一个足够大的容器，妥善地安置自己的情绪、优点和缺点，无论别人怎么评价都不会影响自己的时候，就会发现你的伤痕已经不知不觉痊愈了。
无论你是20岁、30岁还是40岁，倘若时常迷茫，时常焦虑，时常倦怠，不妨翻开这本书--《告别不安》
作者：缓缓，执笔芳华，仗剑天涯，用笔墨触碰内心，以脚步丈量世界，愿你一生温暖纯良，不舍爱与自由。
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文献参考：《告别不安》【日】加藤谛三著 / 吴倩译