2019-01-19

「叶子姑娘自律100天挑战Day 6天

【目标1】一个月减10斤,3个月减30斤(74.6公斤)

【目标2】不吃辣和油炸的,护肤(清淡饮食)

【新习惯】早睡(23:00)

【日常】每天十个深蹲,100个踢腿,抬头挺胸

【反思】每天保持阅读,爱自己





跑步,不仅仅是锻炼身体




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