IVY｜阅读书卡《非暴力沟通》第三丶四章

【共读收获】

今日的共读中，最有收穫的是观察和感受这二个要素，同时练习了书中提到的如何区分评论和想法，觉得无比的有实用性，同时也学到表达的用词，千万不要太爱下定论或者给人贴标籤，因为我们所知所看，不代表就是对方的真实，那只是我们的认知，还不够客观。

如同书中提到的一段

＂我使劲看了又看

但从未看到厨师；

我看到有个人把食物

调配在一起，

打起了火，

看著炒菜的炉子——

我看到这些但没有看到厨师。

告诉我，当你看的时候，

你看到的是厨师，还是有个人

做的事情被我们称为烹饪？＂

不止有禅意，同时也很有哲理

自己很爱这样的观察

不带任何好恶

判断丶归类

就只是看

因为有此体会，才能分清观察和评论。

【行动计划】

开始观察自己在说话用词时，是否加入评论和想法在与人互动！！！讲话如此做之外，连用词写作，以及内观自己，都要用这二个区分的要素，好好入理在观察＆评论丶感受＆想法；清晰表达出观察结果，并适当说出自身的感受，不再任何的分析下结论。