积累

头部刮痧

全身的阳经均上达于头部，坚持每日晨起刮拭全头，可以迅速改善大脑血液循环，调节脑血管和脑神经，畅达全身的 阳气。经常刮拭全头，可以改善大脑缺氧，预防脑血管疾病。

头部有百会穴，百会穴为督脉穴位，振奋全身阳气，具有健脑醒神的作用。

头部刮拭的最好时间段是每天早上或者大脑疲劳时，睡前最好不要刮拭，特别是神经衰弱和有失眠症的患者。

颈部刮痧

刮拭疏通肩颈部的经脉，可以祛风散寒，活血化瘀，舒筋活血，解除颈部肌肉痉挛，松解粘连，对肩颈部位肌肉慢性 损伤、炎症以及骨质增生等病症有缓解作用。

刮拭颈部区域可起到通经活络利鼻窍。

胸部刮痧

胸部为心肺所在之处，刮拭胸部可提高心肺功能，对于心慌、胸闷、气短、疲劳等症状有缓解的效果。

背部刮痧

督脉、膀胱经位于背部，上有多个穴位，均为各脏腑精气的输注之穴，刮拭这些穴位可调节各脏腑的生理功能，调节 免疫力，预防慢性疾病。

膀胱经内含肺俞、肾俞、肝俞等。

肾主藏精，精血互生，对面部有滋养功效。肺主皮肤细胞的新陈代谢功能，刮拭背部区域可以促进全身及皮肤细胞代谢功能。

腰背部刮痧

可以预防和改善腰酸背痛、精力不足等亚健康状态。

月经前期刮拭腰部，可以起到预防和减轻痛经的症状。

手部刮痧

有开窍醒神、淸泻阳明、疏风镇痛的功效。

刮拭手掌部位，可以辅助肌体保持皮肤水液代谢正常，保持肌肤水嫩。（每隔三天刮一次）

膝关节刮痧

膝窝可以缓解腰酸、腰痛、下肢酸沉以及乏力、怕冷、头晕的现象。

膝关节活动频繁，易受寒，导致膝关节处气滞血瘀，经脉气血极易在此淤滞，经常刮拭可以促进气血循环。