断舍离

——· 关于本书 ·——

作者山下英子是在练瑜伽的过程中悟透了放下执念的道理，后来她在生活中不断实践，而且她提出了任何人都能亲身实践的整理术——断舍离。为了让更多的人体会到断舍离带来的乐趣，她将自己的经验整理成册，于是就有了这本书。不仅如此，她还在日本各地举行断舍离讲座，一时间在日本掀起了全民断舍离的热潮。

——· 关于作者 ·——

山下英子，生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学"断行，舍行，离行"，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术"断舍离"，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。

——· 本书金句 ·——

1．断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。

2．不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念，人才能更有自信。

3．从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。

4．要是自己能随便凑合着用一个东西，那别人也会用随便的态度来对待你。

——· 核心内容 ·——

一、断舍离跟普通的收纳术、整理术的区别是什么？

断舍离中的收拾不是把东西归纳、移位就可以了，而是一个筛选必要物品的过程。在断舍离的时候，我们要考虑两个维度：一个是我跟这件物品关系的关系轴，另一个是当下这条时间轴。断舍离跟普通收纳术、整理术最重要的区别还在于，普通收纳术的主角是人而不是物。断舍离实际上是不收拾的收拾法。断舍离跟普通收纳术、整理术的目的也不同：普通收纳术、整理术的目的是为了把房间收拾干净，而断舍离的目的在于让你在这个过程中，了解并且喜欢上真正的自己。而后实现自我的肯定。

二、很多东西明明没有用，却一直买，而且舍不得丢弃的深层次原因是什么？

这其中有三个原因:第一个原因就是我们处在一个物质极其泛滥的时代,而喜新厌旧又是人的本性;第二个原因就是商家不断制造出折扣的陷阱，让你稍不留神就掉到买买买的坑里无法自拔。第三个原因就是你自己的原因，是因为你处理不好自己与物品之间的关系，你以为你花钱买回来的东西，你就是他们的主人，实际上，是这些物品掌控了你的钱财，主导了你的意志。

在这本书里，作者把那些舍不得扔掉不用的东西的人分成三类：逃避现实型、执着过去型、担忧未来型。每个人都可以找到自己的类型，并且对症下药，改掉自己身上看不到的缺点。

三、怎样真正做到断舍离？

要做到断舍离，先要整理自己的头脑。重要的一点就是要转思维方式，在断舍离的过程中要“自私”一点。这里有一个小窍门，就是在问自己这个东西还要不要的时候以“我”为主语。当你养成了经常如此自问的习惯，自然而然的你就会注意物品的数量和品质，就能准确地做出到底是留还是扔的判断。整理自己的头脑不仅要转变思维方式，以自我为中心思考问题，还要把自己与物品的关系，比作人际关系。当你把物品从人际关系的角度来看的时候，你再去审视你房间里的东西，你就会发现其实你的房间里有很多需要清理出去的“陌生人”。

要想彻底的断舍离，除了整理自己的头脑，还要行动起来。这里作者告诉我们两个小窍门：一个是聚焦于一个场所，即根据你时间的多少来选择要收拾的空间，不必非要拿出大块时间来收拾。第二个就是“七、五、一总量控制法则”。所谓“七、五、一总量控制法则”就是在看不见的收纳空间只能放满七成，在看得见的收纳空间，放东西的限量是五成，在装饰性空间，放东西尽量放一成。