规律的生活节奏是我幸福生活之源泉

时间是岁月的河，我们人类是湍急的浪花

我们激不起时间的摇摆，我们可以把握时间的刻度

我们要把自己有限的时间，尽量精准的刻度在生命的道义上。我们每个人，每一天，都是一个非常绝版存在，我孤独的走过一天，我开心的度过一天，效应是完全不同的。

这个周末两天过的颇为奇特，早上的饭都是吃的很晚，我又不是在空腹，也不是在辟谷，我是在过自己正常的生活。周六早上是运动会，要求7点之前准时到达，这样我就要6点多开车从家里走，清早的马路非常干净清新，要是整天的城市都这样的宁静，该是很令人喜欢和畅快。早上我就基本空腹，只是简单的喝了一口水，因为上午我们8点钟要准时走方队，我也基本没有时间去洗手间，同时我也没有找到洗手间。所以一直等待走方队结束大约9点20分，我回到家里，我才自己稍微做了一点早饭吃了，很饥饿了。

早餐在九点半左右吃，这真的是很晚，而且严重打扰了我的规律。

在我的生命里，规律的生活和有节制的生活非常的重要，甚至严守这样的规律给我带来无限快乐和享受，我非常严谨而乐意的接受规律的生活。

所以今天打乱我节奏的生活，我是不高兴的，中午一点吃了一个玉米，晚上也吃的比较节制，今天这一天算是节食轻断食吧。

周日早上我更加要不吃不喝了，要必须空腹了，因为今天我要去体检。这个体检每年一次，我已经拖延很长时间 了，今天正好孩子不在家，所以不用我做饭，并且不是工作日我也不用很着急，于是决定去体检吧。7点半人家开始营业，我大约7点十分到的，抽号22号，非常的慢，非常多的人，我也是十分焦急的，因为我一直是很饿的，到了大约9点二十分，又是这个时间，我排队前面要做B超的人还有四五十人，都是女同志，因为男性是在另一侧，这一边只有三个B超室，进展是相当的缓慢，于是我觉得放弃。今天不排队检查B超了，我要去喝水吃饭。

于是与前台工作人员对接好，这一个项目我改天来在做，今天就这样吧，我不能等待了，我还一直饥饿的状态，受不了。于是我就还要为做一次B超而再一次空腹早起憋尿。

规律的生活对于我来说，相当于高于一切的位置。

在我的生活中，平时没有及特殊的情况，我都是坚守这样的规则，我按部就班的时间，到什么时间做什么事情。早餐我按时吃，吃的定时定量，长年就是那么几样简单的食品，从来不让自己吃饱。

中午工作日我也是在单位吃，单位吃的少，容易控制自己。晚上回家为家人适量多做一些，但是我也是有节制的吃。有时候比较放松了，会吃一些零食酸奶，瓜子和饼干之类的， 然后自己就罪恶感满满的。正确改正这个不良习惯。

好习惯养成不容易，需要很久的时间，但是一个坏习惯的形成确实非常迅速的。一个坏习惯的改正可是要经历千辛万苦，与自己欲望做斗争真难！所以那些节制力很强的人，那些自控力很强的人，那些管理自己很严格的人，都是一些狠角色，我非常的佩服。

我总结的就是我自己，不要打着给孩子准备零食的借口，往家里买东西。通常我在超市买东西的时候，总是计划着，万一啥时候孩子出去玩啊，或者早餐不爱吃饭啊，总要有一些达利园小面包和小蛋糕准备着，或者一些钙奶饼干准备着。可是事实是，经常我吃了这些小饼干之类的。

所以我首先要不往家里屯食物，其次就是自己不要情绪化进食。不能因为心情好或不好就去吃零食。零食糖分多，对于身体、对于肠胃消化、对于减肥、对于牙齿都是有害的。第三就是要吃自然的健康的原始的食物，不吃或者尽量少吃精加工的食物，让我们沉浸在原始自然食物的味道中，回归到本真的味道。