第96天-情绪 永远在线上玩游戏

最近这个系列,我们讲述的主题是“情绪”,情绪是精力的组成部分。

时间管理的基础是精力管理,所以我们要学会情绪的管理,以便提升效率。

有人说,人一半是天使,一半是魔鬼。

所以今天我们来讲讲情绪的线(tian)上(shi)与线(mo)下(gui)

线上与线下,我们曾经讲过从习惯的角度去理解和实践。

今天我们来讲讲从情绪的角度去演绎。

线下是什么呢?

线下更多是负向的情绪,比如说批判、担心、指责、恐惧、抱怨、比较等等。

线上则是爱、和平、喜悦。

也有的是在线上和线下之间,也叫压线,比如说宽恕。

我们不可能永远在线上,也不可能永远在线下。

所以我们的情绪永远是转化的。

我们的情绪能够从下到上,也就是向上;有时候也会从上到下,也就是向下;还有可能是维持不变,叫压线。

当我们发生了一件事情,你是选择向上走还是向下走呢?取决于你自动化的反应。

发生了一件事情,如果对方是在线下,比如说他在批判、指责、抱怨,如果你也选择线下的回应的方式,你也批判、指责、抱怨,那这件事情一定是会越持续,甚至会引发更多的连锁反应。

如果你选择是在线上,对方是在线下,这种情况,从某种意义上来讲,会逐步地扭转。

发生一件事情,对方是在线下,你在线上,你也会有很多的体验,还会持续一段时间。

不过我想告诉你,如果你在线上,对方在线下,迟早他会到线上来。

但有一种可能性,你刚开始在线上,对方在线下,那你很容易被带过去。

如果你的修行,或者你的习惯,或者你对我们讲的线上线下的认知不够的话,你会很容易被带到线下。

今天我想告诉你,你一定要在线上玩,而且永远在线上,对方一定会从现下逐步走到线上来

你要对这样情绪的流动有一个先知先觉。

人的关系有强关系和弱关系之分,强关系带来情感,弱关系带来信息。

强关系是指我们的父母、兄弟、夫妻、事业的伙伴,爱之深恨之切,我们更愿意让我们的亲密伙伴、身边的伙伴去改变,而不是让自己去改变。

今天我告诉你,自己是一切的根源。

我们自己的改变都非常困难,我们又怎么可以去要求别人改变呢?

所以我们要对自己,下一个非常重要的决心,那就是,如果事情要改变,我自己要首先改变。

我们要永远在“线上”去玩人生的游戏,然后带领我们的父母、兄弟、夫妻、事业伙伴由线下走到线上

这是一个漫长的旅程,你准备好了吗?

如果你能很清晰地了解这一点,那我觉得你的情绪控制就会有一个非常重要的方向与目标。

无论如何,你都要选择在线上,而不是被带到线下。

当然,偶尔你会被带到线下,说明你很成功。

如果一半一半,那你也很了不起。

你要觉知,你到底在线上还是在线下。

每天早上醒来你的情绪是压线的,然后发生一件事情,这时你就要选择情绪在线上还是到线下?这是非常非常重要的。

所以从今天开始你可以来练习这部分。

我推荐你去读一本书,这本书也是我曾经参加过的一个培训课程的老师的著作,他是美国人,但他在中国也很出名,他叫彼尚老师。

他写了书籍《轻而易举的富足》。

在很早很早以前,我就读了他这本书还未出版的版本,叫《奇迹30天》,我连续读这本书大概两年的时间,每天都读其中的一篇文章。

这本书目前应该在市面上有3本,大家可以找找看。

我也非常感谢彼尚老师带给我线上线下的理念。

同时,我在践行自己情绪上的线上线下时,努力地向上走,维持在线上的过程中,收获是非常大的。

如果你愿意在这方面有进展、有突破的话,你可以去练习这部分。

谢谢大家,也欢迎大家在声音下面留下评论,分享你自己,以及需要跟我互动的问题。

如果你觉得我的分享对你有帮助,也可以把我的声音分享到你的朋友圈,分享给你的朋友,让大家一起来提升时间管理、情绪管理方面的能力。

让我们生活在一个充满爱的阳光世界,祝愿大家的生命灿烂如花。

请使出洪荒之力来练习吧!

文静解读:

这一讲字字珠玑,太宝贵,光是信息就太宝贵了。

第一次听说情绪压线的概念,压线之后还是由我们来选择是往线上走还是往线下走。

在自动化反应上来说我肯定不是完美的人,我觉得看情况,对于自己的事情往线下转的情况会比较多。和别人在一起面对问题时,我倒是可以做到线上居多。看来对自己的照顾还是不够到位。

我老公确是一个基本都在线上的人,当然有时候在线下不过很少的情况。所以我也从他身上学到了很多,今天是找到了对的概念对号入座了。

一定要去看一下这两本书。

和我一起践行时间管理,和时间做朋友!

参考:叶武滨时间管理100讲

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