【2组A10 原点】你到底是认真，还是只是努力而已

看到今天的作业主题，我迅速在脑海里搜寻二十多年来的记忆，想找一件认真做过的事，可思索了半天，却发现那只能叫努力，算不上认真。 唯一算得上认真的，就是今年的减肥。

1

司考是我人生比较努力的事情之一，努力到什么程度呢？

每天六点就起床了，七点出门去自习室，中午吃完饭不午休，连跟同学说两句话都特别有负罪感。

那时候三点一线，没有多余的活动，每天疲惫的回到宿舍，感觉整个人想被掏空。

本以为有多少付出就会有多少回报，结果我离拿A证的360分的标准线差了15分，只拿到了C证。而有一些同学，除过上课，很少去自习室，有的甚至自学，都拿到了A证，那时候暗自感慨，我这么认真都没有成功，可能真的是智商的问题吧。

现在想来，上课走神，自习室看5分钟书玩半小时手机，不换脑子的学习，大脑就像上紧了发条的闹钟，疲惫不堪，哪还有多余的精力用来学习。

不用心的学习，只能算努力，称不上认真。

2

2009年，当医生告诉我，我得了多囊卵巢综合征，不及时减肥，很可能终生不孕。

听完，大脑一片空白，之后的8年，尝试过各种减肥方法，蜂蜜水减肥法、郑多燕操减肥法、苹果酸奶减肥法、伏天保鲜膜减肥法......可不管怎么做，体重依然像502胶水被粘住似的，一动不动。

今年2月底，看到小美减脂营在招人，报着试一试的心态就参加了。

要想减肥成功，饮食与运动缺一不可。

吃得营养健康，满足自己对美食的味蕾，还能减少热量的摄入，可以让我们的减肥达到事半功倍的效果。

通过小美的讲解我才知道，不是我们体质有问题，最重要的是我们吃的不合理。按照她的要求，我们每顿饭要有足量的蛋白质、蔬菜，白米饭用杂粮发挥，减肥期间拒绝面食。

这对于爱吃面食的我来说，是个极大的挑战。减肥第四周时跟同事一起吃火锅，看着桌上香喷喷的葱油饼，我不停地吞咽着口水，最后在同事的怂恿下，一大块饼成功下肚，吃完就特别后悔，睡前到体育场走了2公里，第二天只能以一大颗苹果代替午餐，没吃中午饭的我，感觉自己饿得眼冒金星。有了这次饿肚子的经历后，后来的两个月成功忍住了所有面食的诱惑。

适量的运动，可以增加身体基础代谢水平，提高脂肪消耗量，而所有的运动中，心肺训练为上上之选，它可以让我们即使处于静止状态，身体也可以消耗热量。

小美为我们推荐了HIIT，建议我们饭前运动，每周三次。运动初期，30s的平板支撑只能坚持5s，16个一组的臀桥顶多做2个，一次运动下来，大腿肌肉酸痛，连下楼梯都需要扶着栏杆慢慢挪动，那动作，像极了90岁的老太太柱拐杖，三次运动坚持下来，走路腿反而轻松很多，有种走路带风的感觉，不似以前抬腿像灌了铅一样。坚持了一个月，竟慢慢喜欢上了这种挥汗如雨的感觉，一个月下来，我竟瘦了6斤，这极大的增强了我减肥的自信心。

第二个月，减脂速度下降，有的同学开始试图通过节食来加快速度，我经历过节食减肥，知道节食减肥会让身体代谢的紊乱，我继续着自己之前的饮食和运动方式，一个月下来，瘦了三斤，是所有学员中瘦的最快的。

自己也有特别不想动，特别想大吃一顿或者吃点零食犒劳下自己的时候，但想到自己为了减肥每月交的300元的押金，我就不停跟自己说，三个月减脂期很快就会过去，时间很短，坚持下来就可以吃了。为了激励自己坚持，我还特意给自己买了条小一号的牵挂了很久不舍得买的裙子。三个月减脂期，成功瘦身10斤，四个月的时候，减重12斤，成功穿上了那条新裙子。

减肥，真的是一件你有多少付出就有多少回报的事情，前提是你得认真。

写再最后

我一直以为自己是个很认真的人，认真地吃饭，认真地睡觉，认真地学习，认真地努力成为别人家的孩子。可经历了减肥我才知道，不用心的“认真”，只能算很努力。只有为达成一个目标，摒弃诱惑，不断克服阻碍，一心一意做一件事的时候，才叫认真。