2018-06-08 核心学习组Leda《实用性阅读指南》读书笔记

一：基本信息

作者：大岩俊之【日】

页数：162

开始到完成阅读日期：20180603-20180607，共  5  天

二：读书目的

我想掌握简单实用的阅读法，快速抓住重点，长久记忆，解决自己遇到的问题并付诸实践的方法。

三：内容框架

第一章 有效率地读书

*读书要有目的（要明确为什么而读，提出问题），有限时（集中精力），有选择（选书不轻易被他人意见左右），有重点（只有20%重要），有办法（同时读不同主题的书，提高专注力），有理念（不借书，要花钱买，随时记录和重读，学会输出，增强目的性和专注度，理解程度）

第二章 边读边做笔记

*笔记就是培养抓重点的能力

*具体办法：挑重点做标记，贴标签定位；摘录原文重点内容1-5条；总结次重点或松散重点内容做摘要，记页码；把握框架层次按章总结（给书“画地图”提示自己需要的内容在哪）；思维导图（发散思维过程，思维加工提炼的工具）

*思维导图制作方法：只写关键词，不要写长句！用多种颜色线条，图符，增强视觉感，加深记忆。两种方式：按自己的理解和目的自组织书本架构VS按书本原目录架构

第三章 牢记读到的内容

*大脑记忆消退模式：

*对冲记忆消退的方法：定期反复阅读/复习重点

*挑重点20%记忆：因为它们包含了书本80%重要内容（二八定律）

*带着感情阅读（间接刺激海马体增强记忆）

*带着要为他人讲述/给他人公开阅读笔记的目的阅读（输出）

*关键词记忆四方法：关键词穿串编故事，关键词提取首字母造结合词（如SMART法则的由来），想象关键词之间奇妙的形象产生联系用来做关联记忆，“便利贴”记忆法（把关键词对应在熟知的空间位置上，如同在手上贴了“重读”二字，在腿上贴了“输出”二字一样，也是一种形象记忆法）

第四章 将书中内容付诸行动

*学到的知识付诸行动才有意义

*办法：自我指导

设定具体量化可执行的SMART行动目标——>想象达成目标的场景（目标达成时的视觉/听觉/体感，选择自己敏感的），让自己兴奋起来——>明确当前所处的位置(目标达到是100%，当前是%几？，量化出与目标的差距——>思考把现在的位置加上10%会达到什么程度？——>思考怎样达成增加10%的方法？尽可能列出>5个方案（when?where?with whom?how?)，——>选出自己最想做的，并预测这么做之后的结果——>把行动方案细分成明天就能开始的小方案——>选出要做的事情（确定时间，怎么做，达成后的心情？）——>勇敢的踏出第一步！

*务必要公布自己的行动：行动之前，告知他人，公布到网上，朋友圈，甚至可以公布给自己，写下来。行动完成后，结果要告诉他人。

第五章 读书对人生产生影响的实例

*都是作者自己为了解决某方面的问题，而选择读的书，及如何帮助自己解决问题，达成目标的

*具体步骤都是如下模式：

1.选择此书的理由？

2.如何阅读？

3.自己记录的重点内容

4.实践应该做什么？

5.后来呢？（践行一段时间后的结果？）

四：重点内容

对我有用的：

1.本书像《如何阅读一本书》一样强调要带着问题去主动阅读，而且更进一步，不只要完全理解书中内容，甚至是没有付诸行动就算白读了，不如不读，浪费时间，这点感触很深！所以有选择的有目的的读书，只重点关注对自己有用的内容，然后必须要把所学到的运用到自己实际生活和工作中，解决问题！

2.做笔记的方法：阅读中理解作者观点和阐述步骤，找出关键词及关键论点，利用思维导图工具完成自己版本的内容架构与思维过程梳理

3.记住内容的原理和方法：利用记忆曲线反制记忆消退，利用感官和情感加深记忆，利用形象化与关联法记忆关键词，从而带出重点内容的记忆。

4.付诸行动的方法：把现状增加10%这个办法，对踏出行动第一步真的感觉会有效。

五：如何实践

1.读书之前一定明确自己要解决什么问题，慎重选择好书，然后标好关键词句和自己体会，最后做笔记并画导图，充分研读对自己有用的部分，思考怎么用它来实际解决问题。

2.第二天重读自己的笔记，写下具体细分的行动计划。下周同一天再读笔记和原书重要部分，下个月同一天再次，并检视自己行动计划实施的如何，是否又有新的体会。