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今天早上因我妈想换房的事和我爸意见分歧，我爸打电话给我，又是诸多的抱怨和反对，让我的情绪又很激动，控制不了又对他发火。我成了他的垃圾桶。现在回头来想想，自己又变成情绪奴隶，无法心平气和，控制自己。修炼之路漫漫。

今天女儿语文期末考试成绩出来，不理想。我没有指责她，她也觉得自己考很不好。我让她找到自己能提高的点，该背的背会，基础题尽显做对，她愉快接受了。下午也努力完成鼓楼区期末数学卷。

感赏老公辅导孩子数学，虽然其中与孩子沟通不愉快，但也很快调节。

感赏自己反省早上和父亲通话不愉快，晚上用文字方式发微信平和地表达了自己的想法。

我的原生家庭关系不和，父母关系很差，父子关系也差，我作为女儿自然变成父亲和母亲出问题时的调节器。我经常被他们的烂姑事影响，把自己也带入烂故事中，让自己情绪失控。

感赏自己调解老公和女儿讲题时冒出的小矛盾，安抚女儿情绪，相信她没有抄答案。