【身心焕新第一天复盘】（串课休止符）2021.4.12日精进第89天

2021.4.12

我承诺：

1、我决心开始修炼生命的基本功。

2、我要开始对周遭的一切保持真诚的感恩

3、我要开始每天做一件滋养自己生命的事情 ✨ 

今天早上第一次认真完整听完身心焕新的早会，感恩所有付出助教老师和积极付出的小伙伴们，感恩昨晚旭宝对我说的话，让我今天在听课的时候没有东奔西跑去串课，正如天心海棠老师说的：修好了自己的能量，再全力去修世间事，那能量具足的感觉可以让我们无畏而自然而然的有结果。感恩天心老师的讲解给我的身心是一种疗愈和轻抚，我自己感觉就像焦躁的情绪和暴躁的灵魂被驯服和乖巧了，心里安详舒缓 踏实了。

今天早上4点半醒来冥想第21天

今天冥想静不下心来，一直有些无法专注和疲惫的感觉，昨晚很刻意10点早睡，一直有些没睡着，不过没关系，继续坚持，每天9：30烫脚后就上床，为早起冥想做最好的修复，加油。

今天早上一共四个会议《社群运营》《富有的效果》《身心焕新》《高伙周会》，我感觉都听不过来，跑来跑去的串课几次，最后驻足在【身心焕新】上面没动了，被海棠老师吸引了，也突然发现自己很享受和愿意听这课，感觉这是当下我需要的重要的课。听完之后一天的情绪很平和，自己感恩，包容和体谅别人的能量提升了，复盘了，其他课没完成复盘，今天有6：30从床上起来做广播操2遍，拉伸操5分钟，垫脚扭腰活动5分钟，太开心能够开始行动起来，今天说到辟谷，我早午餐很标准，晚餐陪大舅小舅和姨妈他们外面吃饭，没能控制好自己的饮食，下次这得要改进。也要通过好好跟随天心海棠老师课程认真对待所讲所学去实践应用才行，继续加油坚持。