《遇见未知的自己》读书笔记

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第一天:我是谁?

知识要点

(1) 身体和思想不能代表我们,真正能代表我们的东西不会随时间的变迁、不会因死亡而改变,我们称之为“真我”。

(2) “真我”的自然状态是“爱、和平与喜悦”。

(3) 生命的同心圆中,第一圈是真我,第二圈是身体,第三圈是情绪,第四圈是思想,第五圈是角色扮演,也可称之为身份认同,这些非内圈构成了小我(ego)。

(4) 真我是我们能量的源泉,小我隔绝了我们与真我的联结,于是人向外争夺能量。

关键词:真我 爱、和平与喜悦 生命的同心圆 生命能量的来源 意识与潜意识

思考与实践:画下生命的同心圆,以第二圈到第五圈的顺序去认知、感受自己的身体、情绪、思想和角色扮演,更清晰地认识小我。

第二天:寻找真我之旅——破解身体的滞碍

知识要点

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