帮洪
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小确幸2020.01.03

感恩自己，积极锻炼，坚持5天啦。

Do:每天晚上7点30分，锻炼半小时。

内容:hiit燃脂运动，8-10个小动作，提升心肺功能。

配料:按摩棒，5分钟，配合呼吸，放松身体。听音乐《等待》，我们既然曾经拥有，我的爱就不再等待。。

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