阅读习惯的养成是与自我的博弈

很多人都知道坚持阅读是一件很有益处又有意义的事情，但是真正养成每天阅读的习惯，却实属不易。今天就和大家聊聊阅读这件事。

诱惑太多，阅读的最大障碍

有些人总是说我也很想阅读，也知道应该读书，甚至也有自己想读的书，但是拿起来书就犯困。相反的，如果拿起手机刷抖音看各种小视频，不知不觉两个小时过去了，不累不困甚至还觉得不够过瘾。我想这应该是很多人的现状，因为我也曾经这样过。面对各种扑面而来的信息，各种小视频的诱惑，人的那点意志力明显是不够用的。像抖音这种高科技算法，会非常清楚你感兴趣的内容，给你推送的都是你喜欢看的，如此下来，你必然逃不过它的诱惑。当我突然发现这个问题时，已经过去两个小时了。于是，我彻底删除了抖音关闭了各种视频软件，一次下定决心，总比每日与它们博弈要省力气。

当然，我并不是反对大家全然封闭自己，只为了读书放弃所有接收外部信息或者自己的娱乐时间。只是需要认清一件事：一天24小时，时间有限，哪些才是你此时真正想去追求的？哪些是被外部的信息流蒙蔽了双眼呢？王潇的《五种时间》这本书中曾经说，所有你乐于挥霍的时间都不算浪费。我也可以这样理解，所有你想去刻意浪费的时间都是值得的。比如，此刻我想放空自己，就想好好休息让自己恢复状态，选择你自己的方式去取悦自己，这个时间就是为你创造了价值，看似浪费实际值得。当然这个时间的浪费是为了你的需求做的支配，而不是无意识的被外部的信息流诱惑蒙蔽了双眼。

长期主义，自我定力的考验

剔除外部诱惑，之后就需要和自己抗争了，这就需要你的定力。定力，换句话就是坚持长期主义，It’s all about the long-term，一切围绕长远价值展开。如果你真的想读书，就需要在内心把坚持读书作为自己的长远目标。而有些时候，总会有些外部诱惑来干扰我们放弃长远目标。

坚定自己作一个长期主义者，你总会坚持的久一些。

取法其上得其中，先去坚持，慢慢习惯养成，就会进入到一个新的阶段了。

找到圈子，找到你的战友

如果想坚持读书最好参加一个读书会，找到圈子找到战友。在共同阅读打卡的过程中，会有同伴的相互监督，稍微提醒下会有很不错的效果。更重要的是大家在共同讨论一本书的时候，也会勾起你阅读的兴趣，为什么他的感受是那样的，我怎么没有发现？你可能就会带着问题去读，就不知不觉就读进去了，所以，别离开战场，别离开战友。

如果你不想找同伴，只想自己一个人，那也没关系，建议你先找到自己喜欢的书单。先从浅显易懂的书开始读，这样轻松读完一本你会感到有成就感。

我开始想去读书，是因为自己遇到了很大的打击，心里压力无处释放，也有很多想不明白的事情，想让自己内心平静下来。我最初是从林清玄的书开始的，也是他老人家在2018年去世前的最后一本《人生幸好有别离》。紧接着他的书读了大半，好在小区附近有个图书馆，书馆有的都借了，没有的就自己买。他的书以散文居多，但是文字清新静雅，能让人心生安宁。后来还有龙应台的《目送》，杨绛的《我们仨》等等我最初是从这些看上去没有什么实用价值的书开始的，只是因为我能读进去。这些书让我明白了，人生一场不过是别离的过程，父母子女一场也不过是一场渐行渐远的目送，而且不能追。

后来又读了很多心理学方面的书，《被讨厌的勇气》、《理性情绪》我很感谢这些书，让我走出了困境。阿德勒的书能买到的几乎都看过了，很值得去读。不过不建议没读过心理学的人直接去读，有点枯燥难懂，如果对心理学感兴趣值得推荐刚才这两本。

享受到读书的乐趣，乐趣就是动力

当你读了一段时间，享受到了读书的乐趣，你自然就有了坚持阅读的动力，即使偶尔被娱乐信息拐走，也会很快回来。这时候读书的乐趣就是动力，根本不需要你的定力了。还很神奇的是，你书读的越多，阅读速度会越快，有时候一天能读完一本书是很正常的事情，我说的不是泛读，是精读。而且你也有能力分辨出每本书的优劣，会带着一些批判的想法去思考书中的观点。

其实，培养孩子的阅读习惯，也是让孩子找到阅读的乐趣，让他去书中发现有意思的事物，当他习惯去书中寻找乐趣的时候，必然不会去想着游戏。当然孩子的意志力还是弱些，如果想让孩子阅读还是尽量把手机、游戏这样的环境净化掉。

最后，还是要找到适合自己，去选择对自己真正有价值的书，有时候我在看文章的时候，如果有人引用某本书的内容，我会刻意去留意一下，再去网上找到这本书详细看下书的相关介绍，如果是自己感兴趣的就买来读。

有人喜欢读电子书，有人喜欢纸质书，最初读书的时候，还是建议纸质书，因为电子书实在容易被其他信息流拐走。等你真正养成了阅读的习惯之后，可以考虑再去试试电子书。

在这里我并不想和大家讨论阅读的方法，也不想推荐书单，每个人适合的书单也并不一样，在这里只是想告诉大家要想养成阅读习惯，先如何度过自己这一关。

心有所向，法有千种，先成功的自我博弈自然就会有适合你的读书方法。

19世纪英国作家王尔德说过：活在世上是非常罕见的一件事，大多数人只是在世上，但并没有活过。和昨天的自己比，不和今天的别人比，找到自己的心声，坚持去追求吧。