七个养生小动作:

①咽唾液,能润五脏,养肌肤,长寿;

②踮脚:防止下肢血液回流不畅。

③转颈,提神又防止颈椎疾病;

④张嘴:最大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;

⑤摩鼻:增强局部气血流通、润肺、防感冒。

⑥远眺:减轻眼睛疲劳;

⑦握拳,增强体内脏器功能,使人体力倍增。

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