如何养成好习惯

最近工作上的事情太忙了，回家后真是啥都不想干，偷懒了好几天，今天想着不能再这么颓废下去，要写点啥才行。于是，决定就按照每日一问的内容来写：

1、 想要培养的好习惯，为什么？

我主要想培养的好习惯有：早睡早起的作息习惯（有个好身体，才能有革命的本钱嘛，早睡早起让自己保持精力充沛就能解决很多问题）

运动（运动更容易产生成就感，对身体也好）

阅读（增长见识，开拓眼界，跳出自己的圈子看世界）

记账（理财的起点，知道自己每一分钱的去向，就不会乱花钱了）

画画（自己的兴趣爱好，不能丢。）

日更（每天写500字，记录自己的生活和所思所想，日子不白过）

2、  培养习惯的好方法？

我比较提倡微习惯吧，前期不用力过猛，先一个个来，给自己设定的难度低一点，先只养成一个习惯，然后保持1个月后，才启动下一个，不贪多，一个个来嘛。

3、如何高效培养习惯？

这个题目暂时有点无法理解。在我看来，应该是如何让习惯执行力更高的意思吧，还是前面说的，简单一点，容易达成，才能建立自信心，也能更容易坚持得住。

4、培养好习惯遇到什么困难？

困难还挺多的，像半途而废，失去信心，突然觉得这件事做得没有意义，看不到回报。

这些情况，一般都是坚持了一段时间后，因为生活/工作等环境造成的负面影响，然后就会短时间内很丧，提不起精神来。这个时候，我都会选择休息一段时间，放空自己，不逼自己，就是休息。也不管休息时间会有多长，休息就是好好休息，也不会在休息的时候，考虑这个习惯没完成，那个没做啦，然后就责怪自己又没坚持住，活在自责中。

劝解大家千万不要这样有这样的情绪，学会原谅自己，一次失败没关系，中途休息也没事，只要你有下一次，再一次，一次又一次的继续重启，继续前行，那就是在进步，在坚持。有句话叫做：不放弃就是最好的坚持。

5、好习惯给你带来什么意想不到的收获？

特别有成就感和幸福感吧。坚持一件事情特别久之后，你会成绩的，这些成绩会支撑你度过一个又一个难熬的关口，也是你的快乐源泉。

6、 好习惯带来的利与弊？

这个问题，我还是第一次思考。好习惯还有坏处吗？一说到好习惯，我本能就是会想到它的好处，它的坏处仔细想想，好像确实也有，一个习惯一旦养成就很难戒掉，戒不掉就容易上瘾，上瘾了就容易沉迷，沉迷了就会一门心思都是它，就会忽略一些除他之外很重要的事情。不管什么习惯，都要给它一个时间上限，每天花一定时间，不要全身心扑在上面，否则生活的平衡会被打破，会适得其反。

7、 复盘好习惯养成记？

每天先花30分钟在一个习惯上，坚持一周，然后简单复盘，看下效果，再进行微调，再坚持一周。坚持的过程中，永远不对自己失去信心，要相信自己始终是最棒的。

OK，今天就这7个问题，做了简单的思考，希望对你养成好习惯会有一点小小的启发。