《非暴力沟通》20181218 第5次线上共读

学习内容：第二章-区分观察和评论 （P026-P029）

身体舒缓之后，一开场，黎老师分享了1个案例，提示我们跳出“异化的沟通方式”。

案例一：

小女孩跟着妈妈去新的幼儿园参观，看到墙上的画，问：谁画了这么丑的画？

老师答：在这里，你没必要画漂亮的画，如果你喜欢，你可以画简单的画。

（妈妈的回答我不记得了……。）

又在玩具室看到一部坏了的消防车，问：谁弄坏了这部消防车？

妈妈答：谁弄坏了没关系呀，反正你也不认识。

老师答：玩具就是拿来玩的呀，有时候它们就会坏。弄坏了，也没关系的。

课堂中真没明白，如何跳出异化的沟通方式；当写出来的时候，似乎有些明白了。

原来分享所学，所感真的是必要的，分享的过程就是知识内化并输出的过程。

其实老师的回答，就是告诉小女孩，在这里，丑的画和坏的玩具车都是被允许的，都是被接纳的，你可以尽情的画，尽情的玩。看似简答的回答，实则就是跳出了异化的沟通方式，让我们实用非暴力沟通方式。

非暴力沟通的第一个要素是观察，实际生活中，我们很容易对客观的观察的东西做出评论，

贴上负面标签。将观察和评论混为一谈，人们将倾向于听到批评，甚至会产生逆反心理。

我在实际生活中的一个案例能更好的说明这一点：

热水已经烧开了10分钟，小妞仍然在看平板电脑。我很生气，脱口而出：你怎么还不去洗澡？为什么总是要我催你，你才去?你的主动性怎么这么差？

我的目的只是简单的想让她放下电脑，先洗澡，但实际就是先指责了她，再给她贴上了一个“主动性差的孩子”标签。

结果她不但没有去洗澡，反而很生气，说我批评了她，说她不好。

使用非暴力沟通的语言真的不容易，在这个过程中除了控制情绪还需提炼语言，因为我们需要用静态的语言来捕捉客观的事实，否则将会与动态的世界不匹配。

黎老师是一个特别温暖的人。最后问了我们家庭生活里的关系排序。

我的状况比较特殊，在我的心里，我认为夫妻关系第一，亲子关系第二，父母关系第三。

但实际状况是我和小妞在深圳生活，其他家庭人员全部在湖南永州。

所以在我的现实生活里，小妞排第一，我排第二，先生排第三。

老师说听起来很矛盾，但是我觉得是Okay的，因为内心的排序确实如此，实际面对的生活却是另一种状态，而且大家都相安无事，享受这种状态。

很多时候，我会想，在某一天，如果夫妻关系与亲子关系出现争端时，我会选择哪一方？

我的答案是，我会选择伴侣。这就是为什么我认为夫妻关系是在我心里是第一位。

所以我认为我的排序是基于特定的时间和环境力的客观的真实反映。

正如书中所谈：非暴力沟通不鼓励绝对化的评论，而主张评论要基于特定时间和环境里的观察。

快乐的时间总是过得很快，今早的共读结束时，大家不约而听的点开了视频。

最后闪现在镜头前那一刻，有紧急梳理头发的，有奶宝宝的，有蓬头垢面（比如Anny）的，但都是真实的，美丽的，我看到的是大家努力学习，用力生活的样子，特别特别感动！

出乎我意料的是，趁我上洗手间时，小妞用语音告诉黎老师，她不想结束，想继续上课。

请求我下次上课时喊她起来，跟我们一起上课。（这里给小妞掌声）。

图片发自App

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