【day38】分析&找时间黑洞

这是2019年2月27日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第6.2讲的课后实践。
<实践事项>
导出前一周的时间记录， 消除一个时间黑洞。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
1.1记录时间，用来统计完成目标所花费的时间，但不是用时间来堆目标，不要意追求时间的长度，而要关注效率和结果。
1.2时间记录帮助我们什么？
1）感知时间的流逝，学会珍惜时间，爱时间
2）对某一项活动进行检测改进
1.3导出时间统计，分析自己的时间利用状况，找出时间黑洞，提升利用效率。崔律讲了自己优化通勤时间的例子，改成在家办公（前提是在家办公的效率与在公司一样）。
具体的做法:选择一项要改进的类别，进行分解，找出有哪些可以优化的点
我的做法：上周有8小时在看无意义的小说，纯属时间的浪费，虽然之前也知道自己有这种浪费时间的行为，但只是粗略的估计，通过今天的导出记录，对浪费的时间立刻有了更深刻的认识，视觉化的看待时间，减少时间的浪费。
1.4随时随地的利用时间的下脚料，下脚料=碎片时间，柳比歇夫利用时间的方法是与精力状况相匹配的，根据不同的情况进行各种安排，保证时间的利用。
1.5小剧场：教是一门学问。想到如何高效学习的输入——自我输入——输出给他人。
教他人用到的知识+“会教”的能力。
1.6“一个习惯不会自动消失但可以被其他习惯替代。”强化我要做什么，而不是想我怎么样才能不做什么。
2.我在实践中的亮点：
上周的前2天记录后边写了备注，所以一看就知道干了啥事，后几天没有备注，看起来就好吃力，另外用的英文做标记，导出后也是看着特费劲，还是得改回来。
3.我的疑问(周六答疑) ：
暂无
4.其他想说的话(如有)：

5.[学霸题]对于时间和目标（app中设定的时限目标）的关系，我的理解是：
一方面检测某一个具体类别花费的时间，另一方面把时间与目标进行关联。