训练计划怎么做

内容加表格，内容科目分为体能科目、技能科目，训练科目不能太多，还要兼顾娱乐，排版要清晰，字数不能太多，一目了然，科目设置要具有连续性，还要有训练、有考核、奖优惩殆。