每日复盘总结day 17

每日总结

关键词：英语、高数、政治、电子、

倒计时：60天  (考试4月9号）

一、今日已完成的计划

今日我为升本做了什么：

（1）今天上午：7.30--12.00  看语法和视频，读政治13章  

（2）今天下午：13.50--17.30  看电子技术的视频

（3）今天晚上：19.30--22.30 制作 计划表格，听宝宝讲解政治题目

二、明天必做三件事：

（1）第一件事：上午 ：早上6.00起床、背单词、列今日清单、听宝宝讲解题目

（2）第二件事：下午 ：14.00--17.00 学习模拟电子技术

（3）第三件事：晚上： 19.00--22.00学习 高数

今日反省：

一日之计在于晨，明天坚持继续早起打卡，从明天开始晚上11.30点就结束一切手上任务和工作，准时躺上床准备睡觉，（目的：要渐渐调整好自己的生物钟，调整做题时间区间段，按照考试科目做相应的科目，，为将来考试做准备，晚上不可以在熬夜了，据说皮肤和记忆都会渐渐变差，早上坚持早起）发现自己作息时间越来越不规律了，晚上2.3点还很精神，可能是错过了人 每天最疲劳最想睡觉的时间了，今天早上看了一点英语APP的一个小视频，是关于科普一个人如果经常熬夜的危害和坚持不睡觉的结果，一个人如果长时间不睡觉或者没有充足的睡眠时间，最终你的身体免疫会变差，身体最终会崩塌，甚至死于心脏病等等

先给自己做一下调整：

第一阶段：（2月份）

用1个月的时间，每天23.00前 结束当天的任何一切事项，开始写《每日复盘总结》24.00前躺上床准备睡觉，

每天6.00准时起床，闹钟一响就马上起床，绝不拖拉、不赖床！

第二阶段：（3月份）

已经有个一个月的 过渡时期，3月一号开始：

23.00前睡觉，5.30起床，

一日之计在于晨：早上是黄金时间段 ，可以利用这段时间做比较重要或者记忆东西；

这个时候比较安静，家人还没起床，

第三阶段：（4月份）

早上争取每天 4.00~5.00起床（并且坚持打卡，要养成长期的习惯）

每天给自己的失眠时间控制在6小时左右；

不要去羡慕别人，你努力也可以拥有。

做一个积极的人，用自己的行为去影响身边的人；

未来可期！