美好的一天从早餐开始

A good day starts from breakfast

早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。

对将近3万男性的调查显示:不吃早餐,患糖尿病风险会升高25%,患冠心病风险会上升27%;同时对4万女性的调查表明,不吃早餐糖尿病风险会升高28%。

专家总结的最短命活法,其中一条就是:不吃早餐,不饿不吃饿了狂吃!

保持体型永不变胖,在饮食上,就要吃七分饱,细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。早吃好,午吃饱,晚吃少,注重早餐质量!

坚持每天吃早餐,你的人生会变得美美滴哦


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