喜悦之道

【温雅心流写作打卡第162天】

《喜悦之道》

近期锻炼瑜伽许多之前做不到位的动作都可以比较轻松做到了，比如双盘、双手反背着抬高，前弯，后弯，都感觉柔韧性和身体弹性比之前好太多。跑步，骑行也是如此，瘦了22斤，感觉身体非常轻松而有力。

华为手机的运动健康数据也显示身体年龄23岁，比刚开始测试的27岁年轻了4岁，真的是体脂减少2个点，身体年轻多一些。

这是大幅度的跃迁，不在平行线努力了。每件事根源上切断，其实是容易很多。

比如瑜伽，之前热爱去瑜伽馆，找老师教我，现在发现其实自己才是最好的老师，自己练习的静定，是瑜伽馆没有的感觉。

当下是宁静的快乐，晚上认真擦拭手机，并且祝福它每天给我收钱宝宝，感恩它的努力。

每天洗澡会顺便把马桶擦得一尘不染，日本人说擦拭马桶是进财的，哈哈。以前不太喜欢清洁卫生间，总是交给阿姨来做，现在都是自己做，买了德国的一款马桶清洁剂，真的特别好用。

洗衣服也是香香的，当下每件事都带来和平和开心的感觉。微风不燥，岁月静好。

每天早上做【喜悦之道】实修练习，感觉内在的喜悦越来越多。

我做让我开心的事。

我欣赏每个灵魂。

我放下不利于我的负面意识。

我有积极正面的回忆，我记得成功的感觉。

我放下一切专注创造爱的疗愈场。

我毫无保留地爱我自己。

我自己做主，什么令我快乐。

我用信心和慈悲心对待自己。我欢笑、游戏、我心怀感激。

近期也看到农民诗人余秀华和比她小17岁的她老公的纠纷，说被家暴，前段时间还非常恩爱，办了一个盛大的婚礼，两个月就爆发了激烈的矛盾。许多人纷纷扰扰地，各种评论都有。

其实诗人大多不适合结婚，因为结婚第一要素是学会闭嘴，才会幸福，那两个人都太把网络当回事了，都太闹腾，太作秀。

内在无喜悦，只有喧嚣和浮躁，又热爱大众的关注。生命质量怎么会高呢？

爱一个个性偏激，内心激烈，敏感又残疾的女诗人，对方得懂爱，成熟，理性，可以托起她。明显对方不是。那个小男人太急功近利，也太不懂如何去对待失去诗人光环后，一个渴求爱的自卑又敏感的女人。

尘埃落定，成都的生活渐渐拉开序幕。

我甚至还学会了打四川麻将。这是不小的改变。以前很评判打麻将的。现在发现每件事做好都不容易，哈哈。

娱乐带着觉察，骑行也是，当下的每刻都是如此。想到一句话，如果你不能看见自己的灵魂，那你也不能看见别人的。如果你无法治愈自己，你也无法治愈他人。因为灵魂是同一个灵魂，那个治愈的力量也是同一个力量。