第三组-薇薇-第五次作业

《亲密关系（第五版）》

R片段：

不幸福的伴侣在彼此倾听方面也表现得很糟糕。他们很少有耐心仔细思索伴侣所说的话，反而仓促地得出结论（尝尝假设最糟糕的情形），并根据自己揣测出伴侣意图突然改变做法。其表现之一就是读心术，即人们想当然地认为无需询问就能理解伴侣的思想、情感和观点。所有的亲密伴侣都会表现出某种程度的“读心”，但苦恼的伴侣却以挑剔和恶意的方式来“读心”；中性或积极的动机往往被他们解读为存心不良：“你这么说就是要惹我生气，是因为昨天的事向我报复”。不幸福的伴侣比幸福的伴侣更多地以消极方式打断对方的讲话。并不是所有的打断都会引起人的反感，为了表示赞同或者要求解释而打断伴侣，沟通实际上仍能愉快而有效地进行。但如果打断谈话是为了表示反对意见或者转换话题，就可能会显得不够尊重和欣赏伴侣。

苦恼的伴侣总是能在对方所说的任何事情上找出纰漏或不可行性，这样他们的倾听能力很差。总是使用是的——不过句式，他不断的传达出对别人观点的批评：”是的，我们可以试一试，不过这并不可行，因为……”不幸福的伴侣还会进行反向抱怨，避开对方关注的问题，只用自己的抱怨来应对伴侣的抱怨，而不是对伴侣所说的话表示关注：

“我讨厌你把盘碟堆在洗涤池里不洗。”

“哼，我讨厌你把衣服随便扔在地板上。”

I拆书家讲解和引导：

人际关系领域权威的心理学家描述了会导致伴侣关系紧张的三种表现：1、读心术，也就是常常打断对方说“我明白你的意思”；2、急于指出对方的错误；3、以抱怨回应抱怨。

每一条都很常见，都曾发生在你我身上，当然这些糟糕的”倾听”表现不只是影响伴侣关系，也会影响任何沟通。

这三种表现的共同本质是：不尊重对方，不关注对方，只急着表达自己。

A1

1、读心术：我买了一个挂烫机，老公说我又买，让我赶紧退了，我就很生气：“我知道你的意思，嫌我乱花钱了”

2、急于指出对方的错误：老公想在绘本馆里卖绘本，我认为我们的绘本馆以借阅为主，地方又小，你就对他说：“是的，咱们可以试试，但是我还是觉得形成不了什么规模，根本不行”

3、以抱怨回应抱怨：他东西乱放，我就会很炸毛：“你不能把东西放好呀！孩子都学你了，这么乱，你收拾收拾也行呀”

A2

1、其实他的意思是“我买了这个挂烫机也不会怎么用，放在家里只有占地方”我之前经常会一时兴起，买一些东西，然后放着不用

解决办法：a、我应该问下他为什么让我退了，想想他说的有没有道理 b、买之前就跟他商量好，告诉他我买这个挂烫机的理由  c、我应该了解他，花钱多少不重要，重要的是把钱花在该买的东西上，了解他的想法，不再以“我认为你就是怎么怎么样想的”来评价他

2、解决办法：a、及时鼓励和赞扬他对绘本馆不断的有新想法    b、不说但是，把我担心的问题、认为不可以的想法说给他听，了解他的想法以及解决措施   c、即使还是觉得不太可行，留一个都考虑考虑的时间，绝不急于否定

3、解决办法：a、我首先要知道，这些问题，是我们结婚之前就有的，我选择了他，当时就是接受的，现在发脾气、抱怨没道理，调整心态  b、想抱怨的时候，控制自己情绪，先去静静，想想要怎么说，能让他心甘情愿的把东西收拾了  c、说一件事的时候，就是说这件事情的客观存在，不连带自己的主观意识