居家时跟姚老师过神仙日子

2022年4月27日  星期三    北京

最近北京人居家生活，配合疫情清零。一年最美的季节里，居家也要过得有滋有味充实美好。

早晨5点左右起床收拾好，6点预约铃声响起，期待的晨练开始了，美丽温暖的姚遥老师来了：

先站桩10分钟，身体有点轻汗，开始古瑜伽，这是我的最爱。从去年11月开始跟着姚老师练习，腰不疼了，身体明显有气力了，打羽毛球半小时不觉得累。爱上姚老师爱上古瑜伽。

古瑜伽口诀：

观音请圣心门开，接通天地菩萨来。

仙鹤展翅双飞起，面带微笑情满怀。

河住江翻龙潜藏，日出东方月更白。

乾坤旋转阴阳平，风息浪静慧眼开。

犀牛望月月升起，一目了然黑变白。

荷花摇摆观自在，不动一步证如来。

立地冲天十地超，七节动功莲花开。

古瑜伽带给我的不止是健康，更是一种新的生活方式，我把姚老师的视频发给姐妹们，大家都说特别好的锻炼方法，让更多人受益是姚老师的目标，也是我的快乐，我更愿意把快乐和健康与更多人分享。

最近姚老师把拍打也加在早锻炼时间，按照节拍全身拍打，全身都是热热的很舒服，拍打成为早锻炼的新内容。

在姚老师的群里，姚老师和母亲优主席在视频里教大家做美食，这个版块最受欢迎，水煎包，肉饼，炸酱面，韭菜馅饺子，糖油饼，老北京小吃面茶……太多的美食让群里沸腾，哈哈…流着口水看直播也是享受。群友纷纷晒岀自己学习成果及各种美食，这是个最有烟火气和生命力的群，群友间交流健康，互通美食，很温暖，满满正能量。

姚老师也是北京人透着亲切，现在一家人在加拿大生活，有两个非常可爱的双胞胎儿子，每次古瑜伽看到他们的身影，感觉姚老师太幸福了，姚老师直播时的状态似神仙。

姚老师把美好中医各种养生方法，传承并分享直播间，让更多人得到知识，享受健康生活。现在每天晚上姚老师开始写大字，直播写字课。看姚老师认真一笔一划的投入，真希望写字课能有更多的推广，更希望现在的小学生也增加这门课，老祖宗留下的宝贝别丢了。祖先们几千年的文化精髓得到传承！

跟着姚老师过神仙般的日子，姚老师直播内容太丰富了，她派发的红包瞬间就没有了，人气超高！能在直播间里，每天享受着神仙姐姐的精神食粮，浸润着身心健康，不是神仙胜似神仙，神仙般日子值得珍惜。居家的日子过得充实，健康，美好！

感恩姚老师带给我们的宝贝，感恩老师传承古瑜伽，感恩老师的辛勤付出！